وضع الحدود أثناء العزل

مرحبًا بكم في Polite Company مع JV Wadlington ، وهو عمود مخصص لتحديث آداب التعامل مع الاهتمامات الحديثة. نشأ JV Wadlington في الجنوب مع العديد من الشوكات على مائدة العشاء وفحوصات الأظافر النظيفة الموجهة من قبل الجدة. لقد تعلم كل طريقة لكتابة ملاحظة شكر بشكل صحيح - ولكن لم يأتِ أي من هذا التدريب بنصائح حول Tinder ، أو الانفصال ، أو آداب النص ، أو كيفية ارتداء بلوزة قصيرة للعمل. لذا فهو - وهو الآن كاتب وناقد في سان فرانسيسكو ، محاطًا بثقافات جذرية ، وغريبة ، وممكّنة من الناحية التقنية - يهدف إلى تحديث وإضافة قواعد السلوك التي بالكاد نتذكرها ، وإبقائنا في شركة مهذبة.

هل تريد نصيحة السيد وادلينجتون بشأن الأخلاق؟ أرسل سؤالك بالبريد الإلكتروني إلى: [email protected]

عزيزي السيد وادلينجتون ،

لدي اعتراف. أحب حقًا أننا خرجنا من لعبة Zoom المستمرة لساعات السعادة / ليالي الألعاب / الحفلات التي ملأت تقويمي في الجزء العلوي من الحجر الصحي. أنا قلق من أنه مع ازدياد برودة الطقس ونواجه موجة ثانية من COVID-19 ، ستعيد دائرة Zoom الاجتماعية رأسها القبيح مرة أخرى. أريد أن أتحدث إلى أصدقائي وأعلم أن بعض الناس يعانون ، لكنني سعيد لاستعادة حياتي. كيف أستعيد وقتي لنفسي دون أن أبدو مثل الأحمق؟

- تكبير للخارج

عزيزي التصغير ،

أنت لست أحمق - لقد وجدت أخدودًا للتو. وهذا هو حسن شيء.

في مارس ، سقطت الولايات المتحدة في حالة اضطراب كامل. في غضون خمسة أسابيع ، فقد 26 مليون شخص وظائفهم وأصدرت 48 ولاية أوامر بالبقاء في المنزل. كنا جميعًا بحاجة إلى تسجيل الوصول مع بعضنا البعض ، وتعطلت جميع جداولنا ، لذلك لم نقطع أي شيء عن طريق الاتصال.

الآن ، لم تتوقف الاضطرابات ، لكنها سقطت في إيقاعها الغريب. من يعرف عدد الأشهر منذ أن تعطلت مداراتنا في الأصل (الطقوس ، والأحداث ، والتنقلات ، والهوايات ، وما إلى ذلك). منذ ذلك الحين ، أصيب الكثير منا بركود وسط الفوضى. والآن بعد أن تم وضع الروتين ، فهو في الواقع علبة تنقطع. وهذا أحد الأسباب التي تجعل عمليات تسجيل الوصول "المستمرة" هذه ، أو حتى التفكير فيها ، أكثر توغلاً من ذي قبل.

من المحتمل أيضًا أنك غمرت بالمكالمات ووقت الشاشة. لقد شاركت في محادثة الفيديو في الأشهر الستة الماضية أكثر مما كنت عليه في 2019 و 2018 وربما 2017 مجتمعة. وبغض النظر عن أولئك الذين ذكرتهم والذين لديهم تحديثات أو مخاوف مهمة ، لا يحدث الكثير في كل من كرات الثلج الخاصة بنا. كم مرة يحتاج الناس إلى سماعي وأنا أوضح أن Trader Joe يقطع الاسكواش إلى أشكال متعرجة؟ متعرج! أعتقد أن أصدقائي قد فهموا هذه النقطة. هل أحتاج إلى رؤية رغيف آخر من خبز الموز المبتدئ أو ، على ما أعتقد ، بهار اليقطين؟ ليس صحيحا.

لذا ، إليك بعض الاستراتيجيات التي قد تجعل أسلوب التواصل الحالي أكثر إرضاءً لك:

قل لا. ما تشعر به هو أمر مفهوم تمامًا. أخبر أصدقاءك بما كتبته لي بالضبط وقم بإلغاء بعض المكالمات أو حدد موعدًا لها لتكون أقل تكرارًا.

قم بإيقاف تشغيل الفيديو. هذا يجعل المحادثة أقل تشويقًا ، ويمكنك القيام بمهام متعددة ، ولا يحتاج أي شخص لقص الشعر في المنزل إلى مزيد من البث. يعد عدم الاضطرار إلى النظر إلى الشاشة مكافأة إضافية.

احصل على يوم بدون مكالمات. استخدام نفس الأنظمة للتحدث مع الأصدقاء كما تفعل للقاء زملاء العمل يعني أنك قد تكون هناك سبعة أيام في الأسبوع. هذا لا يشجع على الانفصال الصحي و يجعل من الصعب تذكر ما هو اليوم. حرك عمليات تسجيل الوصول بحيث يكون لديك يوم أو يومين لا يتطلب منك الاتصال بأي شخص.

أنا أشجعك على الاتكاء على الإيقاع الذي وجدته ، وليس الابتعاد عنه. يعمل الروتين على تهدئة أدمغتنا وقد يؤدي إلى قوة مذهلة في الحجر الصحي - مثل التركيز لأكثر من دقيقتين ، أو تناول الخس. ذكر أحبائك أنه لا يمكن أن تكون هناك أخبار رائعة الإخبارية. سقوط سعيد!

بحرارة

ج. الخامس. وادلينجتون

instagram story viewer