تنبيه معجزة: ستساعدك هذه النباتات على النوم بشكل أفضل

في هذه الأوقات المضطربة ، هناك شيء واحد يمكننا الاتفاق عليه جميعًا: النباتات المنزلية سحر. يستطيعون نظف الهواء في شقتك وحتى تنمو فيها ظروف الإضاءة المنخفضة. ووفقًا لكتاب جون فانزيل الجديد ، النباتات المنزلية لمنزل صحي، يمكن للنباتات المنزلية أن تساعدك على النوم بشكل أفضل. خذ هذا ، تطبيق iPhone الذي يخبرني بما أعرفه بالفعل (الليلة الماضية ، رميت وتحولت!). يُفصِّل الكتاب الفوائد الصحية لخمسين نباتًا منزليًا مختلفًا ، ولكن إليك خمسة منها يجب عليك الربيع من أجلها إذا كان النوم الليلي الأفضل على رأس قائمة المهام الخاصة بك لفصل الربيع.

صبار عيد الميلاد: مع فروعه المتدلية وأزهاره الوردية ، فإن هذا الصبار الاستوائي هو منظر حقيقي ، ويطلق الأكسجين في الليل بدلاً من طوال اليوم ، وهو خبر جيد لجودة نومك. رعاية: حافظ على رطوبة التربة وضبابها يوميًا.

الصورة: مقتطفات من نباتات منزلية لمنزل صحي

زعفران: تعال ، ستنبت هذه اللمبة أزهارًا ملونة مقعرة. حقيقة ممتعة: إنه أيضًا مصدر الزعفران ، والذي يمكن أن يساعد في علاج كل شيء من الأرق إلى التهابات الجهاز التنفسي. للحصاد ، اقطع الزهرة عندما تكون مفتوحة في منتصف النهار ؛ قم بإزالة الوصمات (الجزء البرتقالي والأحمر الغصين داخل الزهرة) وضعها في منخل شبكي ناعم حتى تجف في غرفة دافئة وجافة أو في مجفف.

رعاية: تأكد من حصولها على بعض الضوء الجيد خلال الصيف والخريف ، واسقها مرة أخرى عندما تزهر.

الصورة: مقتطفات من نباتات منزلية لمنزل صحي

قزم اللافندر الفرنسي: قد تعلم بالفعل أن اللافندر ، برائحته الجميلة المهدئة ، مفيد للنوم بسهولة أكبر - وذلك لأنه يقلل التوتر ويعزز الهدوء! رعاية: الكثير من ضوء الشمس المباشر والتصريف الجيد سيجعل هذا النبات سعيدًا في منزلك.

الصورة: مقتطفات من نباتات منزلية لمنزل صحي

مصنع جوته: يحتوي المستخلص المصنوع من أوراق نبات غوته ، وهو نبات عصاري بأوراق سمين وأزهار حمراء ، على الكثير من الفوائد الصحية (إنه مضاد للالتهابات ويمكن أن يساعد في علاج حصوات الكلى!). لاستخدامه كمساعد للنوم ، قم أولاً بإزالة الأوراق وغسلها واتركها لمدة أسبوع ، ثم اضغط عليها لاستخراج العصير ؛ قم بإذابه في محلول إيثانول بنسبة 20 بالمائة وقم بتخزينه في الثلاجة. رعاية: دع سطح التربة يجف قبل الري مرة أخرى.

الصورة: مقتطفات من نباتات منزلية لمنزل صحي

الناردين: تساعد نباتات فاليريان ذات الأزهار الوردية والبيضاء الملقبة بـ "شفاء الكل" في العصور الوسطى على تقليل التوتر وتعزيز النوم وحتى تخفيف أعراض الدورة الشهرية. لعمل شاي جذر فاليريان ، قم بقطع جزء من الجذر وتنظيفه وغليه في الماء ؛ سلالة قبل احتساء. رعاية: أكبر قدر ممكن من ضوء الشمس المباشر ؛ سقيها أسبوعيا.

الصورة: مقتطفات من نباتات منزلية لمنزل صحي

أطلب الآن: نباتات منزلية لمنزل صحي: 50 نباتًا داخليًا لمساعدتك على التنفس بشكل أفضل ، والنوم بشكل أفضل ، والشعور بشكل أفضل طوال العام بقلم جون فانزيل ، 1 مايو 2018 (آدامز ميديا)

instagram story viewer