Как да се подготвим за поредната коронавирусна зима, когато живеете сами

Базираната в Париж писателка документира своите решения за оцеляване с малък космос, докато Франция влиза във втората си блокировка

Всички продукти, представени в Architectural Digest, се избират независимо от нашите редактори. Въпреки това, когато купувате нещо чрез нашите връзки на дребно, ние можем да спечелим комисионна за партньор.

Първият път, когато COVID-19 ме принуди да се измъкна в моя апартамент от 345 квадратни метра в Париж - град, който наложи едно от най-строгите заключвания в света по-рано тази година - качих 10 килограма в рамките на няколко кратки месеца, развих странен (не-свързан с вируса) кожен обрив и неравномерен, непостоянен модели на сън.

Замахнах с първото заключване самостоятелно в скромния си апартамент: няма градина, няма балкон, няма вътрешен двор, малко слънчева светлина и няма Netflix. Като всички останали и аз бях зле подготвен тогава. Но не и този път.

Не, в очакване на това, което със сигурност ще бъде дълга, тъмна, студена коронавирусна зима (ние научен вчера, че цяла Франция ще бъде под второто ни заключване поне до 1 декември), аз го направих измисли лична стратегия за оцеляване, съсредоточена върху поддържането на топлина, поддържането на здравето и поддържането на здрав разум, всички на евтини. Ти

бих могъл наречете го ръководство за оцеляване за единични хора с малки бюджети, живеещи в малки пространства.

Наред с други неща, това включва заблуждаване на мозъка да мисли, че сте на слънчев плаж с помощта на лампа за светлинна терапия; пиене на плодови коктейли с витамин С с малки чадъри; дишане на чист въздух, който е бил почистен от вътрешен пречиствател на въздуха; щадящ гърба и раменете ми с регулируема стойка за лаптоп; и задържане на студа с чифт запазващи топлината чорапи и мощен преносим нагревател.

Моят канал в YouTube е подреден с любими тренировъчни сесии, които ми помогнаха да загубя няколко от тези килограми през лятото; моята аптечка е снабдена с хапчета с витамин D и с ефервесцентни таблетки с витамин С с вкус на портокал; и накрая отстъпих и получих акаунт в Netflix.

Ето няколко идеи как да се подготвите по-добре за поредната зима на COVID-19, от моя дом до вашия.

Лампа за светлинна терапия

С размерите на таблет, това малко преносимо устройство използва LED светлина без ултравиолетови лъчи, за да симулира пладне и лятно слънце и да победи SAD (сезонно афективно разстройство) и зимния блус. Като се има предвид, че не можем да пътуваме, това е най-безопасният и един от най-убедителните начини да се телепортираме до плажа в момента.

Изображението може да съдържа: Електроника

Лампа за светлинна терапия, Miroco

$38 в Amazon

Пречиствател на въздуха

Може да се предположи, че всички ще прекараме по-голямата част от тази зима на закрито, много от нас работя от вкъщи. Когато стане твърде студено, за да се отворят прозорците и да се проветри, пречиствателят на въздуха, който използва филтър True HEPA, е сигурен залог, тъй като те могат да уловят до 99,97% частици с размер до 0,3 микрона. Този модел използва по-специално UV-C светлина, за да унищожи микробите.

Изображението може да съдържа: бутилка и шейкър

Germ Guardian True HEPA филтър за пречистване на въздуха

$80 в Amazon
$90 на Target

Преносим нагревател

Няма нищо по-депресиращо и деморализиращо от това да бъдем постоянно студени. Заедно с преминаването към a по-евтин доставчик на електроенергия тази зима инвестирах в преносим, ​​лек керамичен нагревател: Те заемат малко място, бързо се загряват и са енергийно ефективни. Потърсете функции за безопасност като защита срещу преобръщане и прегряване.

Изображението може да съдържа: Уред, нагревател и космически нагревател

Преносим електрически нагревател за пространство с термостат

$30 в Amazon

Топлозадържащи чорапи

Независимите, комфортно щастливи сингъли, които размахват следващия акт на коронавирус, знаят, че не се нуждаят от партньор, който да затопли краката им тази зима. Те се нуждаят само от няколко чифта топли, меки, термо чорапи. Те са като нагрети възглавници за краката ви.

Изображението може да съдържа: Дрехи, обувки, обувки, чорапи и облекло

Винаги топли женски чорапи Twist Crew

$13 на Target

Стойка за лаптоп

Ако и вие като мен нямате кухненска маса, още по-малко специален офис, вашето „работно пространство“ може много да бъде ограничено до дивана или леглото ви. Пощадете гърба и раменете си с регулируема стойка за лаптоп, която може да се използва и върху плота и да се удвои като изправено бюро.

Изображението може да съдържа: Мебели, плот и маса

Стойка за лаптоп без ергономика

$60 в Стейпълс

Очила със синя светлина

Като писател на свободна практика регистрирам повече време на екрана, отколкото ми се иска да призная. Въпреки че учените са разделени по отношение на ефикасността на очилата със синя светлина за облекчаване на напрежението в очите и главоболието свързано с цифрови устройства, анекдотично мога да ви кажа, че очите ми се чувстват по-малко сухи и уморени откакто ги използвам моя собствена. Също така обичам да си представям, че те действат като очила против бръчки, като блокират увреждащата кожата кожа синя светлина.

Изображението може да съдържа: Очила, аксесоари, аксесоари и слънчеви очила

FLOWER от компютърни очила Drew Blue Light

$30 $20 в Walmart
instagram story viewer