Как да споделяме пространство, когато всички работят от вкъщи

Сега, когато много несъществени фирми и организации са се преместили онлайн, много хора се оказват наскоро живеещи в отдалечен начин на живот на WFH (известен също като работа от вкъщи) без край. Макар и чудесно за социално дистанциране, WFH може да създаде нови предизвикателства, когато споделяте пространство с другите. Ако живеете с множество хора - независимо дали става дума за съквартиранти, родители или деца - може да бъде доста неприятно да се организира спокойно място за работа. Въпросът е: Кога всеки работи от вкъщи, как се справяте? Искам да кажа, че последното нещо, което бихте искали, е детето ви да се обади на вас или на вашия партньор силно започвайки от обяд, докато говорите на конферентен разговор.

Говорих с петима експерти за това как да управлявам WFH, като споделям пространство с други. Ето какво трябваше да кажат.

Задайте график

Ключова стъпка за поддържане на реда в домакинството по време на работа от дома е установяването на общ график. „Визуалният график помага на всички в моето домакинство да поддържат рутина, каквато обикновено сме свикнали с работата или училището“, казва Елисет Карлсън, основател на

СМАК! Медии, който е работил от вкъщи 12 години. „Той също така гарантира, че няма изненади със задачите и че всички са наясно с това, което правят взаимно. В моето домакинство поддържаме нашите графици доста конкретни с времето и местоположението на дейността “, обяснява тя. Графиците също помагат да се прогнозират всички предстоящи планове, които може да имате. Например, може би най-добрият залог е организирането на виртуална тренировъчна сесия в момент, когато партньорът ви не е на конферентен разговор. В началото на всяка седмица създайте визуален график в семейния хладилник или споделете виртуалния си календар, така че всеки във вашето жизнено пространство да може да научи за вашите планове.

Алтернативни колективни пространства

Вашата спалня не е най-доброто място за работа, защото може да повлияе на вашето производителност и спи през нощта. Ако обаче живеете в малко пространство като мен, може да е трудно да не стъпвате на пръстите на всички, когато работите извън спалнята. Зак Гарсия, главен маркетинг директор на CBDCapitalGroup, съветва координирането на графика, за да се гарантира, че всеки има възможност да седне на работно място в стил бюро, независимо дали става въпрос за кухненски плот, маса за хранене или в офис. Ако обаче имате чести конферентни разговори, частните зони може да са най-добрият ход за избягване на прекъсвания на видео и аудио. „Редуването на работни пространства също е неразделна част, ако има само една частна зона, от която да работите, като кабинет или спалня, особено когато провеждате разговори“, казва той. Изхвърлете спалнята, когато можете, и се насочете към бюрото поне няколко пъти през работната седмица!

Създайте списък с граници

В допълнение към изграждането на споделен график, от решаващо значение е да имате визуален списък с граници, които всеки в дома да следва. Racheal Cook, M.B.A., an предприемач който работи от вкъщи в продължение на 11 години, препоръчва списък с конкретни правила, като обяснява: „В моето домакинство имаме граници с моя работен график. Едно просто правило е, ако вратата на моя офис е затворена, няма да ме безпокоят. " Други граници включват звук в съзнание, когато член на домакинството е на конферентен разговор или е извънредно наясно, когато някой приема онлайн изпит. Поддържането на тези правила около домашното работно място е изключително полезен начин да се гарантира, че всички са уважителни и състрадателни един към друг.

Споделете обяд

Работата от вкъщи може да бъде доста заета и ако сте определили работно време, може да е трудно да се свържете с други у дома. Обедната почивка е от съществено значение, за да се храните не само, но и да се регистрирате със съквартирантите, партньора, децата и други. „Времето за обяд е подходящо време да се откъснете от натоварената работна рутина и да прекарате време с любимите си хора, тъй като не го правите получи възможност да го направиш на традиционното си работно място “, казва Шебани Сети Далай, д.м.н., м.с., директор на Клиника по метаболитна психиатрия в Медицински център Станфорд. Тя съветва приемането на обяд като възможност за подхранване на мозъка и засилване на енергията ви: „Отделете време да се храните по-здравословно вкъщи заедно с жизненоважни хранителни вещества за изграждане на оптимално здраве на мозъка. " Вземете здравословна храна и седнете на масата, за да се захранвате за останалата част работен ден!

Правете почивки за психично здраве

По време на тази глобална пандемия е нормално да има стрес и безпокойство за вируса и всички нови корекции, които трябва да направите, включително WFH. „Важно е да правите почивки за психично здраве, когато работите от вкъщи, за да позволите на мозъка си да се възстанови и презареди. Докато живеете с други, помислете да прекарате малко време с тях по време на почивката си за психично здраве, но също така не забравяйте да отделите малко време за самообслужване. " казва Некешия Хамънд, Пси. D., a клиничен психолог, автор и говорител. „Някои дейности, които могат да бъдат полезни по време на почивки за психично здраве, включват журнализиране, упражнения или просто правене на нещо забавно“, казва Хамънд. Простите действия от кратка разходка до импровизирана караоке сесия по време на почивките наистина могат да озарят вашето жизнено пространство и да оптимизират вашето благосъстояние, докато работите от вкъщи през това трудно време.

instagram story viewer