Μέσα στο NBA Star Kevin Love's Wellness Room με Hyperbaric Chamber

Σήμερα, ο πρωταγωνιστής του Cleveland Cavaliers, Kevin Love, καλωσορίζει το Architectural Digest στο σπίτι του για να περιηγηθεί στην προσωπική του αίθουσα ευεξίας. Ο αριθμός των 12 ετών καριέρας του ΝΒΑ απαιτεί μια ειδική ρουτίνα θεραπείας και ανάρρωσης, εστιάζοντας όχι μόνο στη σωματικότητα αλλά και στο επίκεντρο της σημασίας της ψυχικής υγείας. Από τα πάνελ θεραπείας κόκκινου φωτός σε έναν υπερβαρικό θάλαμο, ο Κέβιν βγάζει όλες τις στάσεις για να διατηρήσει την υγεία του.

Τι συμβαίνει AD;

Είναι ο Kevin Love, είμαι εδώ στο Κλίβελαντ του Οχάιο.

Είμαι πραγματικά ενθουσιασμένος που σας δείχνω το δωμάτιο ευεξίας μου.

Πάμε να το δούμε.

Είμαι σε αυτό το σπίτι από το δεύτερο έτος μου στο Κλίβελαντ.

Είμαι στην έκτη χρονιά τώρα, προφανώς σε παύση

σε όλο το COVID-19.

Αλλά ξέρετε, προσπαθείτε πραγματικά να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον χώρο

όσο το δυνατόν.

Η ιδέα γύρω από αυτό ήταν να έχουμε κάτι

αυτό θα συμπληρώσει όλα όσα κάνω

στο γήπεδο μπάσκετ και με κρατά να νιώθω νέος.

Αυτή είναι η 12η χρονιά μου στο πρωτάθλημα, οπότε νομίζω ότι υπάρχουν πράγματα

ότι πρέπει να καταλάβετε το επόμενο γεγονός.

Θέλω να πω, δεν είναι ότι μπορείτε απλά να ξεδιπλώσετε την μπάλα

και παίζω πια.

Αυτό το δωμάτιο ως προς την ανάκαμψη, είναι πολύ σημαντικό

σε ό, τι κάνω.

Εντάξει, οπότε αυτή είναι η πρώτη μου μορφή εδώ

και το κόκκινο φως του Joov μου.

Βοηθά στην προώθηση του πολύ μεγάλου ύπνου και το έχει αυτό,

ξέρετε, όπως και ένας παράγοντας θέρμανσης,

που πραγματικά κινεί το σώμα

το πρωί λιπαίνονται οι αρθρώσεις.

Είναι πραγματικά, πολύ φιλικό προς το χρήστη, εύκολο στη χρήση,

όπως μπορείτε να δείτε εδώ, είναι ιδανικό για φλεγμονή

είναι κάτι που κάνω όταν ξυπνάω το πρωί,

ή μετά από μια μακρά πτήση για χάρη

αυτού του βίντεο θα το απενεργοποιήσω.

Έτσι, το επόμενο κομμάτι του εξοπλισμού θέλω να πάω

είναι ο υπερβαρικός θάλαμος.

Αυτό είναι κάτι που χρησιμοποιώ πολύ

κατά τη διάρκεια των πλέι οφ ή μετά από μεγάλα οδικά ταξίδια,

γιατί κινούμαστε σε διαφορετικές ζώνες ώρας,

στερούμε τον ύπνο, ακόμη και σε καραντίνα τώρα,

Βρήκα τον εαυτό μου αρκετά αγχωμένο,

Δουλεύω πάνω από το άγνωστο, έτσι για μένα,

προσπαθεί πραγματικά να βεβαιωθεί ότι τα καταφέρνω

στον ύπνο μου, είτε είμαστε στο σπίτι,

αν είμαστε στο δρόμο, συνεχίζουμε να το πληρώνουμε μπροστά

στο σώμα μας και προσπαθήστε να επεκτείνετε την καριέρα μας

όσο το δυνατόν περισσότερο, κρατά τη φλεγμονή μου κάτω,

αυξάνει τον αριθμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων μου.

Αυτή η μάρκα υπερβαρικού θαλάμου πωλείται στην πραγματικότητα

για να ταιριάζει δύο άτομα κάθε φορά, αλλά είναι 6'9,

είναι αρκετά μεγάλο αποτύπωμα για να με φιλοξενήσει,

αλλά στην πραγματικότητα προσπάθησα να είμαι εκεί με την Kate

και δεν υπάρχει αρκετός χώρος για να εργαστούμε και για τους δύο.

Εντάξει, έτσι όπως μπορείτε να δείτε πίσω μου, προχωράμε

στην υπέρυθρη σάουνα.

Αυτό είναι πραγματικά πολύ καλό για την αναγέννηση των κυττάρων

και η υπέρυθρη σάουνα είναι, ξέρετε,

σε αυτό το σημείο πραγματικά, πολύ καλό για το δέρμα

και για επίπεδα ενέργειας, σας παίρνει πραγματικά

γι 'αυτό το σπίτι από την εξάσκηση, θέλω να βεβαιωθώ

ότι παίρνω όλα αυτά τα οφέλη και με παίρνει

για το υπόλοιπο της ημέρας.

Ξέρετε, αυτό είναι κάτι που πραγματικά χρησιμοποιούμε,

ειδικά με τις εποχές εδώ.

Δεν είναι σαν να ζούμε στο Λος Άντζελες, δεν ζούμε στο Μαϊάμι,

είναι πολύ εποχιακό και εδώ γίνεται πολύ κρύο

κατά τη διάρκεια του χειμώνα, οπότε είναι κάτι πολύ ωραίο στη χρήση

όταν γνωρίζετε ότι οι θερμοκρασίες φτάνουν σε αυτό το επίπεδο κατάψυξης.

Εντάξει, οπότε το επόμενο κομμάτι εξοπλισμού που έχουμε εδώ

είναι το κυματοειδές κρεβάτι.

Και υπάρχει το κουτάβι μου Vestry εκεί που χρησιμοποιεί

τώρα και βοηθά στην προώθηση του ύπνου.

Ξέρετε, έχει διαφορετικούς ήχους και διαφορετικούς κραδασμούς

ότι όταν κάθεσαι, βάζεις ακουστικά,

και μετά αν μπορώ να μετακινήσω το κουτάβι μου εδώ, μπορείτε να το δείτε

ότι στην πραγματικότητα έχει ένα συστατικό κύματος σε αυτό, οπότε όταν κάθεστε

σε αυτό σας επιτρέπει να εγκατασταθείτε

και αυτές οι δονήσεις προωθούν,

ξέρετε πραγματικά πολύ υγιή ύπνο.

Εδώ υπάρχουν μερικές διαφορετικές παραλλαγές εδώ.

Έχει αφή σαν λίγο άγγιγμα, έχει απαλό, βαθύ,

αυτό είναι συνήθως αυτό που χρησιμοποιώ γιατί δεν έχω πολλά

βαθύ ύπνο και μετά υπάρχει και ενέργεια.

Η Vetry μοιάζει σαν να χρειάζεται λίγο

αυτή την ενέργεια τώρα.

Το κρεβάτι κυμάτων λειτουργεί επίσης ως τραπέζι μασάζ,

οπότε συνήθως θα πηδήξω εκεί.

Επίσης, απλώς βάζει στην κορυφή

από μένα όταν κάνω μασάζ ή εγώ

στο κυματοειδές κρεβάτι, έτσι το έχει αρκετά καλό.

Ξέρετε ακόμη και για σκύλους, εννοώ ότι είναι το επιστημονικό τους ρητό

ότι ζεις περισσότερο, ξέρεις αν έχεις σκύλο,

ξέρετε ότι προωθεί να βγείτε έξω

και είμαι απίστευτα ευγνώμων που δεν με πληγώθηκε

αλλά ότι είχαμε το χρόνο να εκμεταλλευτούμε, ξέρεις,

να εκπαιδεύεις ένα σκυλί και ξέρεις να μεγαλώνεις

όπως γνωρίζετε μέρος των εκτεταμένων οικογενειών μας

και αυτό είναι το μόνο που θέλει να κάνει, είναι ένα σκυλί velcro.

Δεν νομίζω ότι θα βγει ποτέ από αυτό το στάδιο.

Κάθε μέρα γελάμε με το πώς είναι κοντά μας

ή πάνω μας ανεξάρτητα από το τι.

Χρησιμοποιώ αυτές τις δονήσεις από αυτό το τροφοδοτικό εδώ,

ειδικά στο κάτω μισό μου.

Όπως ανέφερα τα πόδια μου, κρατώ πολύ το άγχος μου

στα πόδια μου και χτυπάμε τόσο πολύ εκεί έξω

στο πάτωμα, ειδικά παίζοντας βαριά λεπτά.

Παίζω 30 συν μια βραδιά.

Έτσι, το επόμενο κομμάτι εξοπλισμού εδώ μοιάζει

μια τεράστια φούσκα, αλλά είναι το Waff Max.

Είναι κάτι που προάγει τη χαλάρωση των μυών.

Είναι πραγματικά αυτό που τείνω να διαλογίζομαι.

Θα χρησιμοποιήσω λοιπόν το headspace, θα βάλω το τηλέφωνο ή τα ακουστικά μου

στο, ξέρετε, ίσως ακόμη και μια μάσκα ματιών και θα τακτοποιήσω

με μια ζυγισμένη κουβέρτα και απλώς πηγαίνετε

μέσω των ασκήσεων αναπνοής μου.

Ξέρετε, θα μπορούσα πραγματικά να συνηθίσω τώρα

και υπάρχει το κουτάβι που το ελέγχει.

Κορίτσι Atta.

Ήμουν ένας από αυτούς τους ανθρώπους που κατάλαβαν

σε διαλογισμό πολύ αργά.

Είχα κάποιες προκαταλήψεις σχετικά με αυτό

ή έκαναν υποθέσεις αλλά ήταν κάτι

για το οποίο είχα ανοιχτό μυαλό

αφού άρχισα να ξέρω, θεραπεία,

αρχίστε να ξεφλουδίζετε τα πίσω στρώματα αυτού που ένιωθα.

Πιστεύω ότι ο διαλογισμός είναι ένας πολύ καλός τρόπος

να σας κάνει να κοιτάξετε προς τα μέσα και να έχετε έναν υπέροχο τρόπο

απλώς να είσαι προσεκτικός και να μείνεις στο παρόν.

Αν το 2020 με έχει διδάξει τίποτα ειδικά στο NBA,

ξέρετε, με το θάνατο του David Stern,

με το πέρασμα του Κόμπε,

και μετά το παιχνίδι μόλις αφαιρείται από εμάς,

είναι απλώς να μείνεις στο παρόν.

Η πτυχή της ψυχικής υγείας ήταν κάτι

αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό για μένα και προφανώς έχω μιλήσει

περίπου και θα συνεχίσει να μιλά για

αλλά νομίζω ότι όλο και περισσότεροι παίκτες, αθλητές γενικά,

αρχίζουν να ανοίγουν και ξέρετε, μιλάτε για την ιδέα

ξέρεις, φροντίζοντας την ψυχική πλευρά των πραγμάτων,

αν γνωρίζετε, την ψυχική τους υγεία

ή ακόμη και η εστίασή τους εκπαιδεύει το μυαλό τους εξίσου

καθώς εκπαιδεύουν το σώμα τους για να πάρουν ένα πλεονέκτημα.

Γιατί αν θέλετε να είστε στην κορυφή του παιχνιδιού σας,

πρέπει να κάνετε και τα δύο.

Οι γονείς μου ήσαν παιδιά της δεκαετίας του '60 ή μόλις έφτασαν

στα 20 τους, έτσι προφανώς έχουμε το θυμίαμα.

Για μένα είναι πεύκο συνήθως επειδή μεγάλωσα

στο Πόρτλαντ, το Όρεγκον, και στη συνέχεια τα κεριά πάντα.

Αυτό είναι που με οδηγεί στη γιόγκα εδώ.

Εγκατέστησα τον υπολογιστή μου εκεί, παίρνουμε την κλήση ζουμ,

και κάνουμε γιόγκα ομαδικά.

Είναι ένας άλλος τρόπος να παραμείνετε συνδεδεμένοι,

αλλά ξέρετε, βεβαιωθείτε ότι δουλεύουμε

και να φροντίζουμε τα σώματά μας έτσι ώστε όταν επιστρέψουμε

για να παίξουμε, θα είμαστε έτοιμοι να φύγουμε.

Ακούστε, πολύ πιο εύκολο να παραμείνετε σε φόρμα από

για να επιστρέψουμε σε σχήμα.

Προσπαθώ να σκεφτώ πού είχα τραυματισμούς.

Είχα έναν χωριστό ώμο στη δεξιά πλευρά εδώ.

Αριστερά μου είχα έναν εξάρθρωση ώμου

και δακρύρροια.

Έτσι, όπως το άνοιξα, είναι πρωταρχικό για μένα.

Νομίζω ότι κάτι που μερικές φορές παραβλέπεται,

ειδικά σε αυτόν τον χώρο υπάρχει φυσικό φως.

Τώρα που με περιβάλλουν τα δέντρα εδώ με κάνει

κατά κάποιο τρόπο νιώθω σαν να επιστρέφω στο σπίτι

στο Βορειοδυτικό Ειρηνικό.

Έτσι, όχι μόνο το φυσικό φως, αλλά και τα δέντρα

και το πράσινο και απλά γύρω από τα στοιχεία,

είναι πολύ κλειδί.

Οι πραγματικές ομορφιές αυτού του δωματίου είναι ότι μου επιτρέπει

να περνούν περισσότερο χρόνο στο σπίτι.

Ξέρεις, είναι πολύ σημαντικό να κάνεις περισσότερο χρόνο

για τον εαυτό μου, ειδικά κατά τη διάρκεια της σεζόν όπου δεν είμαστε

στο σπίτι πάρα πολύ και ξοδεύουμε πάνω από μισό χρόνο

στο δρόμο.

Εντάξει όλοι, ευχαριστώ που ελέγξατε το δωμάτιο ευεξίας μου.

Ελπίζω να έχετε κάτι από αυτό.

Μείνετε ασφαλείς, μείνετε υγιείς και θα πάω να ασκηθώ.

Θα σε δω αργότερα.

instagram story viewer