Kas peaksin oma uutele toakaaslastele rääkima oma vaimse tervise kohta?

Tere tulemast viisakasse ettevõttesse koos J. V. Wadlingtoniga, veerg, mis on pühendatud tänapäevaste probleemide etiketi ajakohastamisele. J.V. Wadlington kasvas lõunas üles mitme kahvliga söögilaual ja vanaema juhitud puhaste küünte kontrollidega. Ta õppis igati tänukirja õigesti kirjutama - kuid ühelgi sellisel koolitusel ei olnud näpunäiteid Tinderi, lahku minemise, tekstietiketi või selle kohta, kuidas töötamiseks viljapead kanda. Nii et tema - nüüd kirjanik ja kriitik San Franciscos, ümbritsetud radikaalsete, omapäraste ja tehnoloogiat toetavate kultuuridega - eesmärk on ajakohastada ja täiendada etiketti, mida me vaevu mäletame, ja hoida meid viisakas ettevõttes.

Kas soovite hr Wadlingtoni nõu kommete osas? Saatke oma küsimus e-posti aadressile: [email protected]

Kallis J.V.

Kolisin hiljuti majja, kus olid uued toakaaslased. Nad tunduvad tõesti läbimõeldud, toredad inimesed ja ma ei ennusta probleemi tekkimist, kuid mõtlen, kas peaksin neile oma vaimse tervise kohta teada andma. Mul on diagnoositud üldine ärevus ja kuigi ma võtan ravimeid ja hoolitsen enda eest, on mul nii

saab saada minu ruumist kuidagi eriti lugu. Ma arvan, et ma lihtsalt kaalun, kas peaksin selle enne midagi juhtuma üles tooma või ootama, sest pole üldse põhjust midagi öelda.

—Ärev lisamine

Kallis AA

Palju õnne uue ruumi puhul, au! Mul on hea meel, et leidsite toredad inimesed, kellele kaasa elada.

Muidugi, teie elamiseelistused võivad olla võimendatud ärevuse tõttu. Kuid - ärevuses või mitte - muutume kõik oma eluolude suhtes üsna nõudlikuks. See on universaalne. Vaadake kõiki saateid Majakütid ja näete, kuidas isegi "vabal" abikaasal on oma meeskoobas 20-esemeline nimekiri.

Alati, kui olen saanud uue toakaaslase või saanud uueks toakaaslaseks, küsin ma: "Mis on teie lemmikloomade peeves?" "Mis on teie lemmik / kõige vähem lemmik töö?" "Mis on midagi, milles te ise olete?" Võin kogemata nõude kraanikaussi laskma jääda, kuid hoolitsen alati oma posti ja pakkide eest kohe. Kõik mu taimed on kastetud ja tervislikud, kuid kindlasti on minu toanurkades tolmu. Me kõik mõtleme igapäevaelu erinevatele aspektidele erineval määral.

Jagage oma koduseid eelistusi nende inimestega! Varsti! Ja ärge muretsege, et oma ruumi kohta arvamuse omamine on koormav. Need soovid ei kao kuhugi. Nende teatavaks tegemine on ennetav ja kasulik.

Samuti on teil uudishimulik teada, kas toakaaslastele öeldes, et teil on ärevus, aitab nad paremini kaasa elada - eriti kui nad näevad ägenemist. Olete keskendunud sellele, mis on nende jaoks parim. Tahaksin keskenduda sellele, mis on teie jaoks parim.

Teilt ei nõuta, et räägiksite neetud ravimitest või diagnoosist. (See oleks teisiti, kui teil oleks nakkushaigus.) Kuid kui ma pingutan oma vaimse tervise vastu, kipun ennast inimestest isoleerima (ja aitama). Kui ma seda teen, siis lähevad asjad hullemaks. Miski ei nõua, et te avalikustaksite oma üldise ärevuse - kuid olen kogenud palju kergendust, kui ütlen ümbritsevatele inimestele, et olen depressioonis ja võtan depressiooni ravimeid.

Ma eelistan jagada oma vaimse tervise võitlusi, sest: 1. Ma arvan, et kui rohkem inimesi oleks selle suhtes avatud, viiks see meid kõiki edasi ja 2. See võimaldab mul nimetada asju nii, nagu need on. Ma ei pea ütlema: "Mul on halb päev", kui tean, et mu päev oli tegelikult hea, kuid ajus olevad kemikaalid maalivad teistsugust stseeni. Võin öelda: "Sel nädalavahetusel tabasin depressiivset madalseisu" või "Tundub, et mu ajuussidel on BLOKIPIDU." Nad teavad et minu ravimid teevad rasket tõstmist, kuid minul oleks selle kraanikaussi puhul kergem minna ka hinnatud. Jagan oma vaimse tervise kohta privileegiga teada, et mind ei mõisteta ega näe teisiti. Andke endale paar nädalat aega, et susserdada, kuhu need uued toamehed teie arvates maanduvad.

Niisiis, teie toimingute järjekord on järgmine:

• Selgitage oma veidrusi nii kiiresti, et keegi teid kogemata ei vihastaks. • Andke endale paar nädalat aega, et uue koha soonde kukkuda. • Mõelge, kas need inimesed saavad teie ärevuse kohta teada, muutmata arvamust teiega koos elamisest. • Küsige endalt, kas kodus olles oleks kasulik olla sinu vaimne tervis.

Ja viimane, kuid mitte vähem oluline, edukas.

Südamest,

J.V. Wadlington

instagram story viewer