Kuidas jagada ruumi, kui kõik töötavad kodus

  • February 12, 2021
  • SisseIlu

Nüüd, kui paljud ebaolulised ettevõtted ja organisatsioonid on veebi kolinud, leiavad paljud inimesed end hiljuti elavat kauge elustiil WFH-st (tuntud ka kui kodus töötamine), ilma et oleks lõppu näha. Kuigi sotsiaalne distantseerumine sobib suurepäraselt, võib WFH teistega ruumi jagades esitada uusi väljakutseid. Kui elate koos mitme inimesega - olgu selleks toakaaslased, vanemad või lapsed -, võib vaikse ruumi korraldamine olla üsna vaevarikas. Küsimus on järgmine: millal kõigile töötab kodus, kuidas sa hakkama saad? Ma mõtlen, et viimane asi, mida soovite, on see, et teie laps helistaks teile või teie partnerile valjusti alates lõunast, kui räägite konverentskõne ajal.

Rääkisin viie eksperdiga, kuidas WFH-d juhtida, jagades samal ajal ruumi teistega. Siin on, mida nad pidid ütlema.

Määrake ajakava

Kodus töötamise ajal kodumajapidamiste korra säilitamise oluline samm on ühise ajakava kehtestamine. "Visuaalne ajakava aitab kõigil minu leibkondadel säilitada rutiini, nagu me tavaliselt töö või kooli juures harjunud oleme," ütleb Elisette Carlson, ettevõtte

SMACK! Meedia, kes on 12 aastat kodus töötanud. “See tagab ka selle, et ülesannetega ei kaasneks üllatusi ja et kõik oleksid üksteise tegemiste suhtes tähelepanelikud. Minu majapidamises hoiame oma ajakava üsna konkreetselt koos aja planeerimise ja tegevuse asukohaga, ”selgitab ta. Graafikud aitavad prognoosida ka teie tulevasi plaane. Näiteks võib teie parim valik olla virtuaalse treeningu korraldamine ajal, mil teie partner pole konverentskõnes. Iga nädala alguses koostage pere külmkapis visuaalne ajakava või jagage oma virtuaalset kalendrit, et kõik teie elamispinnal olijad saaksid teie plaanidest teada saada.

Vahelduvad kollektiivsed ruumid

Teie magamistuba pole parim koht töötamiseks, sest see võib teie mõju avaldada tootlikkus ja magada öösel. Kui elate siiski väikeses ruumis nagu mina, võib väljaspool magamistuba töötades olla raske mitte kõigi varvastele astuda. Zak Garcia, ettevõtte turundusjuht CBDCapitalGroup, soovitab ajakava kooskõlastamist, et tagada kõigile võimalus istuda laua stiilis tööruumis, olgu see siis köögilett, söögilaud või kontor. Kui teil on aga sageli konverentskõnesid, võivad video- ja helikatkestuste vältimiseks olla parimad erasektori alad. "Tööruumide vaheldumine on lahutamatu ka juhul, kui töötamiseks on ainult üks privaatne ala, näiteks kabinet või magamistuba, eriti kõnede ajal," ütleb ta. Kui vähegi võimalik, visake magamistoast kraavi ja minge töönädala jooksul vähemalt paar korda laua taha!

Looge piiride loend

Lisaks jagatud ajakava koostamisele on ülioluline omada visuaalset piiride loendit, mida kõik kodus viibijad saaksid järgida. Racheal Cook, M.B.A., an ettevõtja kes on 11 aastat kodus töötanud, soovitab loetelu konkreetsetest reeglitest, selgitades: „Minu leibkonnas on minu töögraafikuga piirid. Üks lihtne reegel on, et kui mu kontoriuks on suletud, ei häiri mind see. " Muud piirid hõlmavad helil olemist teadlik, kui leibkonnaliige on konverentskõnes või on eriti teadlik, kui keegi võtab vastu veebieksam. Nende reeglite säilitamine kodukohas on ülimalt kasulik viis tagada, et kõik oleksid üksteisega lugupidavad ja kaastundlikud.

Jaga lõunaaega

Kodus töötamine võib olla üsna hõivatud ja kui olete määranud tööaja, võib olla raske kodus teistega ühendust võtta. Lõunapaus on hädavajalik mitte ainult enda toitmiseks, vaid ka toakaaslaste, partneri, laste ja muu jaoks registreerumiseks. „Lõunaaeg on hea aeg tihedast töökorrast lahti saamiseks ja lähedastega veetmiseks, nagu te seda ei tee saada võimalus seda teha oma traditsioonilises töökohas, ”ütleb Shebani Sethi Dalai, MD, M.S. Metaboolse psühhiaatria kliinik kell Stanfordi meditsiinikeskus. Ta soovitab lõunaaega kasutada kui võimalust oma aju toita ja energiat suurendada: „Võtke aega tervislikumate koduste toitude söömiseks koos elutähtsate toitainetega, et luua aju optimaalne tervis. ” Haarake tervislik eine ja istuge laua taga, et kogu ülejäänud aeg sisse lülitada tööpäev!

Tehke vaimse tervise pause

Selle ülemaailmse pandeemia ajal on see normaalne stress ja ärevus viiruse ja võimalike uute muudatuste kohta, sealhulgas WFH. "Kodus töötades on oluline teha vaimse tervise pause, et aju saaks taastada ja end laadida. Kaaluge teistega koos elades, et saaksite vaimse tervise vaheajal veeta nendega kvaliteetset aega, kuid pidage meeles, et võtke ka mõni aeg enesehoolduseks. " ütleb Nekeshia Hammond, Psy. D., a kliiniline psühholoog, autor ja esineja. "Mõned tegevused, millest vaimse tervise vaheaegadel võib abi olla, hõlmavad päevikute koostamist, treenimist või lihtsalt millegi lõbusa tegemist," ütleb Hammond. Lihtsad toimingud alates lühikesest jalutuskäigust kuni improviseeritud karaoke-seanssideni pauside ajal võivad teie elamispinda tõeliselt heledamaks muuta ja teie heaolu optimeerida, kui töötate sel raskel ajal kodus.

instagram story viewer