Comment un jardin vertical peut améliorer votre santé

Le studio de méditation MNDFL croit au pouvoir du vert et en a fait une signature de design

Lorsque vous imaginez un studio de méditation, un blanc éclatant - et silencieux -ashram pourrait venir à l'esprit. Si tu penses Mange prie aime, vous pourriez aussi avoir l'idée que des âmes perdues descendent dans un studio pour vivre une dépression émotionnelle (silencieuse) ou une percée qui change la vie. À MNDFL Le phare de Greenwich Village à New York et le nouvel emplacement de l'Upper East Side, tout ce que vous pensez savoir sur la pratique est bouleversé. Bien que méditation peut sembler une activité solitaire, le MNDFL crée un espace communautaire et accueillant pour que les étudiants puissent se rassembler, lire, parler et simplement se détendre. En collaboration avec une entreprise de décoration intérieure Homepolish et les entreprises de conception d'installations Le seuil et Mousse artisanale, la marque a créé un environnement étonnamment chaleureux et résolument différent de celui d'un studio. Planchers à chevrons, éléments neutres et naturels, et une couche du bien nommé Calm de Benjamin Moore

peinture blanche compléter le look. Vous vous sentez totalement à l'aise de tourner votre téléphone portable, d'enlever vos chaussures (les deux sont nécessaires) et de vous installer dans un pour une lecture tranquille sur un canapé gris spacieux (non obligatoire, mais encouragé) avec une tasse de gingembre curcuma gratuite thé. Un élément de design est devenu la signature de la marque: un mur vivant. Dans le premier studio du MNDFL, situé sur la huitième rue, le grand jardin vertical est devenu un phénomène Instagram. Mais ce n'est pas seulement pour le spectacle - la belle verdure a également des avantages inattendus. Lisez la suite pour découvrir comment les plantes d'intérieur peuvent améliorer votre pratique de la méditation et votre santé.

Un coin tranquille à contempler avant ou après un cours.

Ils favorisent la respiration profondeLa PDG de MNDFL, Ellie Burrows, a d'abord eu l'idée d'un mur vivant au Mexique. Elle a trébuché sur un bâtiment dont la façade entière avait été irriguée et lacée de verdure et a immédiatement haleté à sa beauté. «J'ai vu [le jardin vertical] et avec admiration, j'ai pris une grande inspiration», dit-elle. «La beauté du mur m'a instantanément connecté à mon souffle, et je voulais recréer cela à plus petite échelle au MNDFL. J'ai vu des réactions similaires en studio lorsque les gens voient notre verdure pour la première fois. «Pour un endroit qui se concentre sur les schémas respiratoires, cela ressemblait à du kismet.

Dans le coin cuisine, tout le monde peut déguster une tasse de thé et une belle tuile hexagonale.

Ils gardent le silenceLe bois est un thème de premier plan dans les deux studios du MNDFL. En fait, l'emplacement de l'Upper East Side a un mur à lattes ponctué de mousse et de fougères qui a le double objectif d'absorber et de couper le bruit extérieur avant qu'il n'atteigne le studio. «Nous voulions inclure des éléments naturels et discrets», déclare Burrows. "En fait, nous utilisons tous les éléments: le bois dans les sols et les murs, la terre via les plantes, le métal dans les luminaires, l'eau dans notre thé et le feu avec nos bougies."

Le mur à lattes est aussi beau que fonctionnel.

Ils apportent le plein airL'un des avantages évidents des plantes d'intérieur est qu'elles offrent un aperçu des grands espaces, indispensables aux New-Yorkais. Mieux encore, ils rendent littéralement l'air intérieur plus frais. «Les plantes rendent une pièce plus heureuse! Ils sont un joli rappel du monde naturel et peuvent vraiment égayer la journée de quelqu'un dans cette jungle de béton - et en plein hiver ", déclare Burrows. Selon Artisan Moss, «les plantes absorbent le dioxyde de carbone, libèrent de l'oxygène, créent de l'humidité et filtrent naturellement l'air intérieur des toxines nocives». Pas de trouble affectif saisonnier ici.

Un grand canapé confortable, des poufs en rotin et d'autres options de sièges abondent dans le studio Upper East Side de MNDFL.

Ils sont relaxantsLes plantes n'améliorent pas seulement l'esthétique ou le flux d'oxygène dans une pièce donnée; ils ont également des avantages prouvés pour la santé. «Les plantes nous donnent beaucoup, et elles n'attendent pas grand-chose (à part un peu de lumière et d'eau) en retour», explique The Sill. «Il a été démontré qu'ils améliorent notre humeur et augmentent notre concentration, notre productivité et notre créativité. Ils peuvent réduire le stress de notre vie quotidienne et nous donner un sentiment de calme et d'harmonie avec la nature. »Pensez à vous arrêter pour sentir les roses la prochaine fois que vous vous sentirez un peu déprimé.

Maintenant que vous êtes convaincu des avantages d'un jardin vertical (ou même simplement de plus de plantes en pot), comment choisir le meilleur type? Artisan Moss dit regarder vers la lumière. «D'abord et avant tout, nous avons basé nos choix sur les conditions de lumière naturelle de l'espace. En raison de son manque de lumière du soleil, nous avons choisi des plantes qui prospèrent dans des conditions de lumière modérée à faible. "Mousses et fougères, traitées avec un conservateur alimentaire léger à base de légumes pour s'assurer qu'aucun entretien n'est nécessaire, convient parfaitement, ainsi que des mini-succulentes pour accents. Il ne reste plus qu'à attraper un coussin et à respirer.

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