Travailler à la maison est-il la dernière mode du fitness?

Si vous êtes l'un des plus jeunes lecteurs de Clever, vous avez peut-être complètement raté l'époque où les entraînements à domicile faisaient fureur. De les années 1970 à la milieu des années 90, c'était un aliment de base dans presque tous les foyers en bonne santé d'avoir une pile de cassettes d'entraînement VHS sous le téléviseur (Sweatin 'to the Oldies avec Richard Simmons; Jane Fonda; Tae Bo avec Billy Blanks!) Et des équipements fantaisistes comme le Thighmaster et le Rouleau Ab ramasser la poussière dans le coin. Il est difficile de croire en cette génération de Soul Cycle et Equinox, mais il n'y avait pas une tonne de gymnases à l'époque, et ceux qui étaient principalement destinés aux haltérophiles et aux athlètes. Ainsi, Jazzercise et Step se faisaient souvent dans le confort du salon, tandis que le NordicTrack ou StairMaster était fourré dans le garage. Cela peut sembler un enfer sur terre pour quiconque apprécie le confort élégant du expérience de gym moderne avec ses frais de 150 $ par mois et ses serviettes parfumées à l'eucalyptus, mais nous avons des raisons de croire que les entraînements à domicile sont sur le point de connaître une renaissance.

La raison pour laquelle les gens ont quitté leur salon pour la salle de sport de luxe ou la boutique de fitness au début des années est, en grande partie, les autres personnes. La communauté et les foules motivent les gens autant que l'entraînement de nos jours, et les petits studios ont plus d'endroits que jamais, ce qui signifie vous pouvez observer la religion culte de FlyWheel ou de Barry’s Bootcamp, que vous soyez dans les quartiers chics, au centre-ville, à la plage ou de l'autre côté de la de campagne. C’est bien beau… jusqu’à ce que ce ne soit pas le cas. Les fanatiques de fitness ne sont peut-être pas aussi fanatiques de l'état actuel des boutiques-studios et des salles de sport de luxe: les cours sont surpeuplés et difficiles à réserver, les prix ont grimpé en flèche (depuis ClassPass lancé il y a quatre ans, un abonnement mensuel à New York a augmenté de 60 $), et ceux qui étaient prêts à dépenser une bonne partie de leur chèque de paie pour la forme physique il y a dix ans sont à présent économiser pour un acompte et fonder une famille. C'est pourquoi l'entraînement à domicile est prêt pour un renouveau. Avec une myriade d'applications pour diffuser des séances d'entraînement quand vous le souhaitez et un équipement qui s'intègre parfaitement à la maison, il sera plus facile que jamais de rompre avec votre salle de sport.

Mirror, l'appareil de streaming d'entraînement qui reflète, pour que vous puissiez vous regarder vous-même et un entraîneur simultanément.

Photo gracieuseté de Mirror

Prendre Miroir par exemple, un appareil de streaming qui ressemble à quelque chose que vous trouveriez sur CB2, mais qui fait bien plus que réfléchir. Lorsqu'il est activé, Mirror apporte l'expérience de classe dans votre chambre, votre salon ou n'importe où, avec live et des entraînements à la demande dirigés par des entraîneurs professionnels et toutes les cloches et sifflets que vous ne pouvez pas trouver dans un studio moyen classer. Par exemple, vous pouvez synchroniser un moniteur de fréquence cardiaque ou Montre Apple Miroir et il affichera vos statistiques (et vous encouragera à aller plus fort!) pendant que vous vous entraînez. Vous pouvez également personnaliser la liste de lecture (une fonction préférée personnelle) et même désactiver l'entraîneur si vous souhaitez simplement suivre visuellement. Les cours sont constamment mis à jour et vont de l'entraînement en force (équipement BYO) au pilates en passant par le cardio.

Lorsqu'il n'est pas utilisé, le miroir ressemble et agit exactement comme un miroir pleine longueur normal, et peut être monté sur le mur ou assis sur le sol.

Photo gracieuseté de Mirror

Attendez, pourquoi ne diffuseriez-vous pas simplement une application d'entraînement sur votre téléviseur intelligent? Nous l'avons également posé la question lorsque nous avons entendu parler de Mirror. Mais vivre une classe tout en se regardant en action est tellement plus satisfaisant qu'il n'y paraît. C'est ce que la fondatrice Brynn Putnam avait en tête lorsqu'elle a créé Mirror. En tant qu'ancien danseur et créateur de la méthode Refine (un studio d'entraînement par intervalles à haute intensité, ou HIIT comme on l'appelle) dans le monde du fitness), Brynn a compris l'importance de se regarder dans le miroir pendant que vous travaillez transpiration. Non seulement cela vous permet de corriger votre propre forme, mais cela vous permet également de rester engagé et concentré, car vous regardez le sujet (vous) en face. Sans oublier, une caméra intégrée discrète (que vous pouvez couvrir pour plus de confidentialité lorsqu'elle n'est pas utilisée) permet des séances individuelles avec un entraîneur personnel, une fonctionnalité qui sera bientôt déployée. Si tout cela semble trop beau pour être vrai, cela a bien sûr un prix. Mirror lui-même coûte 1495 $, avec un abonnement mensuel au contenu de 39 $, et les séances de formation personnelle commencent à 40 $. Ce qui semble raide, sauf en comparaison: Equinox peut coûter environ 3540 $ par an après des frais d'initiation de 500 $, et ClassPass peut coûter environ 1920 $ par an plus des frais d'annulation coûteux. Et étant donné que le miroir sert en fait de décor légitime dans votre maison, il n’est pas difficile pour un accros du fitness de le justifier.

Un appareil Peloton Tread dans une chambre.

Photo gracieuseté de Peloton

Bien sûr, lorsque vous pensez à un équipement d'entraînement moderne à la maison, vous pensez Peloton: le vélo stationnaire élégant qui, semblable au Mirror, diffuse des cours de spin en direct et à la demande sur un écran monté sur le guidon. Entré en scène en 2014, le phénomène du vélo Peloton est la preuve évidente que les gens sont prêts à s'entraîner à nouveau chez eux; la société de six ans est déjà évaluée à 4 milliards de dollars et prétend vendre un vélo dans tous les États chaque jour de la semaine. (Le vélo coûte 1995 $, donc ce n’est pas un achat spontané.) Confiant avec son taux de réussite, Peloton fait maintenant un bond en avant avec un nouveau produit très attendu: le Bande de roulement. C'est vrai, la société va tenter de vendre une version à domicile de l'un des équipements d'entraînement les plus intimidants, pour (halètement!) 3 995 $ plus la livraison.

Les classes de bande de roulement sont un mélange de travail sur et en dehors du tapis roulant.

Photo gracieuseté de Peloton

Mais, génie que ce soit, Peloton commercialise le Tread non pas comme un tapis roulant, mais comme un équipement pour les cours HIIT, qui sont devenus très populaires grâce à des studios comme Barry’s Bootcamp et Orangetheory. Contrairement à Mirror, cependant, cet appareil est impossible de se fondre parfaitement dans la décoration de votre maison... alors, va-t-il coller? Le temps nous le dira, car Peloton vient de commencer à expédier les premiers Treads via la précommande. Nous pouvons signaler que si l’équipement est volumineux, il a des années-lumière d’avance sur les tapis roulants à la maison du passé, avec des lattes au lieu d'une ceinture continue pour un faible impact, et quatre pieds la soulevant du sol pour que toute la maison ne tremble pas lorsque vous sprint.

Obé diffuse une variété de cours à la demande sur n'importe quel appareil pour 27 $ par mois.

Photo avec l'aimable autorisation d'Obé Fitness

Pour ceux qui manquent d'espace au sol pour un équipement permanent, il existe le monde florissant des applications d'entraînement à domicile qui ne nécessitent guère plus qu'un tapis de yoga. En seulement trois ans, l'utilisation des applications de fitness a augmenté de 330% avec des expériences haut de gamme comme Club d'entraînement Nike, Aaptiv, et Obé offrant des entraînements en direct et à la demande dirigés par des entraîneurs célèbres des médias sociaux et même des athlètes professionnels. La plupart des entraînements avec uniquement le poids corporel durent moins de 30 minutes et s'adressent à ceux qui essaient juste de obtenez une session rapide avant de partir en courant pour la journée ou entre les tâches pour ceux qui travaillent à domicile.

De nombreux influenceurs du fitness et entraîneurs indépendants ont leurs propres plateformes de streaming d'entraînement, comme Melissa Wood-Tepperberg, dont les séances de tonification sont filmées dans son appartement personnel.

Bien sûr, ce ne serait pas une tendance à moins IKEA participe, et bien sûr, le détaillant a annoncé un prochaine collaboration avec Adidas sur une collection pour faciliter l'exercice à la maison et à un bon prix. «Nous savons que la maison joue un rôle important dans la création d’habitudes tout au long de la vie, tant pour les adultes que pour les enfants», a déclaré Josefine Aberg, vice-présidente du design, formation d’Adidas aux Ikea Democratic Design Days en juin dernier. «Nous allons donc vraiment examiner comment nous pouvons intégrer le fitness dans leur environnement familial et comment cela peut faire partie de leur routine quotidienne.» Bien qu'il n'y ait pas date de lancement spécifique de la collection, les deux méga marques ont fait irruption dans de vrais foyers pour savoir où se situent les défis, principalement avec l'espace restrictions. Mais s'il y a une entreprise qui peut résoudre un problème de petit espace, c'est IKEA, alors cherchez de toutes nouvelles façons de fabriquer des petits pains en acier dans le confort de votre salon.

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