Čudesno upozorenje: ove biljke pomoći će vam da bolje spavate

U ovim turbulentnim vremenima postoji jedna stvar oko koje se svi možemo složiti: sobne biljke su čarolija. Oni mogu očistiti zrak u vašem stanu, pa čak i rasti uvjeti pri slabom osvjetljenju. A prema novoj knjizi Jona VanZilea, Sobne biljke za zdrav dom, sobne biljke mogu vam čak pomoći da bolje spavate. Uzmi to, iPhone aplikacija koja mi govori ono što već znam (sinoć si se bacio!). Knjiga detaljno opisuje zdravstvene beneficije 50 različitih sobnih biljaka, no evo pet zbog kojih biste trebali proljetiti ako vam je bolji noćni san visoko na vašem promišljenom popisu za proljeće.

Božićni kaktus: Sa svojim visećim granama i ružičastim cvjetovima ovaj je tropski kaktus pravi izgled, a kisik oslobađa noću, umjesto tijekom dana, što je dobra vijest za kvalitetu vašeg sna. Njega: Tlo održavajte svakodnevno vlažnim i maglovitim.

Foto: Izvađeno iz sobnih biljaka za zdrav dom

Šafran: Dođite na jesen, iz ove će lukovice niknuti šareni cvjetovi u obliku čaše. Zabavna činjenica: Također je izvor šafrana koji može pomoći u liječenju svega, od nesanice do respiratornih infekcija. Za berbu odrežite glavice cvijeta kad su otvorene u podne; uklonite stigme (narančastocrveni grančkasti dio unutar cvijeta) i stavite ih u sito s finom mrežicom da se osuše u toploj, suhoj sobi ili u dehidratoru.

Njega: Pobrinite se da tijekom ljeta i jeseni dobiva malo dobrog svjetla te zalijevajte još malo kad procvjeta.

Foto: Izvađeno iz sobnih biljaka za zdrav dom

Patuljasta francuska lavanda: Možda već znate da je lavanda svojim ljupkim umirujućim mirisom korisna za lakše zaspanje - to je zato što zapravo smanjuje stres i potiče smirenost! Njega: Puno izravne sunčeve svjetlosti i dobra drenaža usrećit će ovu biljku u vašem domu.

Foto: Izvađeno iz sobnih biljaka za zdrav dom

Goetheova biljka: Ekstrakt od lišća biljke goethe, sočan s mesnatim lišćem i crvenim cvjetovima, ima puno zdravstvenih blagodati (protuupalno je, a može čak pomoći u liječenju kamenaca u bubrezima!). Da biste ga koristili kao pomoć u snu, prvo uklonite i operite lišće i pustite da odstoji tjedan dana, a zatim ih pritisnite da izvuku sok; otopite ga u 20-postotnoj otopini etanola i spremite u hladnjak. Njega: Prije ponovnog zalijevanja pustite da se površina tla osuši.

Foto: Izvađeno iz sobnih biljaka za zdrav dom

Odoljen: Nadimka "liječi sve" u srednjem vijeku, biljke Valerijana s ružičastim i bijelim cvjetovima pomažu u smanjenju stresa, promiču san, pa čak i umanjuju simptome PMS-a. Da biste napravili čaj od korijena valerijane, izrežite malo korijena, očistite ga i skuhajte u vodi; procijediti prije ispijanja. Njega: Što više izravne sunčeve svjetlosti; zalijevajte ga tjedno.

Foto: Izvađeno iz sobnih biljaka za zdrav dom

PREDGOVORI SADA: Sobne biljke za zdrav dom: 50 sobnih biljaka koje će vam pomoći da bolje dišete, bolje spavate i osjećate se bolje tijekom cijele godine Jon VanZile, 1. svibnja 2018. (Adams Media)

instagram story viewer