Ruimte delen als iedereen thuis werkt

Nu veel niet-essentiële bedrijven en organisaties online zijn gegaan, merken veel mensen dat ze nieuw leven in de afgelegen levensstijl van WFH (ook bekend als thuiswerken) zonder einde in zicht. Hoewel WFH geweldig is voor sociale afstanden, kan het nieuwe uitdagingen opleveren wanneer u een ruimte met anderen deelt. Als je met meerdere mensen samenwoont - of het nu kamergenoten, ouders of kinderen zijn - kan het nogal een gedoe zijn om een ​​rustige werkplek te regelen. De vraag is: wanneer iedereen thuiswerken is, hoe gaat het met u? Ik bedoel, het laatste dat je zou willen, is dat je kind jou of je partner belt luid beginnen met de lunch terwijl u een telefonische vergadering voert.

Ik sprak met vijf experts over het beheren van WFH terwijl ik een ruimte met anderen deelde. Dit is wat ze te zeggen hadden.

Stel een schema op

Een belangrijke stap om de orde in het huishouden te bewaren tijdens het thuiswerken, is het opstellen van een gezamenlijk schema. "Een visueel schema helpt iedereen in mijn huishouden om een ​​routine vast te houden zoals we normaal gewend waren op het werk of op school", zegt Elisette Carlson, de oprichter van

SLAAN! Media, die 12 jaar vanuit huis heeft gewerkt. “Het zorgt er ook voor dat er niet voor verrassingen komt te staan ​​bij taken en dat iedereen bewust is van wat elkaar doet. In mijn huishouden houden we onze schema's vrij specifiek met de timing en locatie van de activiteit ”, legt ze uit. Planningen helpen ook bij het voorspellen van toekomstige plannen die u mogelijk heeft. Misschien is het bijvoorbeeld de beste keuze om een ​​virtuele trainingssessie te organiseren op een moment dat uw partner geen telefonische vergadering heeft. Maak aan het begin van elke week een visueel schema op de gezinskoelkast of deel uw virtuele agenda zodat iedereen in uw woonruimte meer te weten kan komen over uw plannen.

Wissel collectieve ruimtes af

Je slaapkamer is niet de beste plek om te werken, omdat dit invloed kan hebben op je productiviteit en s nachts slapen. Als je echter in een kleine ruimte woont zoals ik, kan het moeilijk zijn om niet op ieders tenen te trappen als je buiten de slaapkamer werkt. Zak Garcia, de chief marketing officer van CBDCapitalGroup, adviseert planningcoördinatie om ervoor te zorgen dat iedereen de kans heeft om aan een bureau-achtige werkruimte te zitten, of het nu een aanrecht, een eettafel of een kantoor is. Als u echter regelmatig conferentiegesprekken voert, zijn privégebieden wellicht de beste manier om video- en audio-onderbrekingen te voorkomen. "Afwisselende werkplekken zijn ook een integraal onderdeel als er maar één privéruimte is om vanuit te werken, zoals een studeerkamer of een slaapkamer, vooral wanneer er gesprekken worden gevoerd", zegt hij. Sloot de slaapkamer wanneer je kunt, en ga tijdens de werkweek minstens een paar keer naar een bureau!

Maak een lijst met grenzen

Naast het opstellen van een gedeeld schema, is het cruciaal om een ​​visuele lijst met grenzen te hebben die iedereen in huis kan volgen. Racheal Cook, M.B.A., een ondernemer die 11 jaar vanuit huis heeft gewerkt, beveelt een lijst met specifieke regels aan en legt uit: “In mijn huishouden hebben we grenzen met mijn werkschema. Een simpele regel is dat als mijn kantoordeur gesloten is, ik niet gestoord mag worden. " Andere grenzen zijn onder meer gezond zijn bewust wanneer een lid van het huishouden een teleconferentie voert of extra op de hoogte is wanneer iemand een online examen. Het naleven van deze regels op de thuiswerkplek is een superbehulpzame manier om te garanderen dat iedereen respectvol en medelevend met elkaar is.

Deel de lunch

Thuiswerken kan behoorlijk druk worden, en als je vaste werktijden hebt, kan het moeilijk zijn om thuis contact te maken met anderen. Een lunchpauze is essentieel om niet alleen jezelf te voeden, maar ook om in te checken met je huisgenoten, partner, kinderen en meer. "Lunchtijd is een goed moment om te ontsnappen aan een drukke werkroutine en tijd door te brengen met uw dierbaren, aangezien u dat niet doet krijg de kans om dit te doen op uw traditionele werkplek ”, zegt Shebani Sethi Dalai, M.D., M.S., de directeur van de Metabole psychiatrische kliniek Bij Stanford Medisch Centrum. Ze adviseert om de lunch te omarmen als een kans om je hersenen te voeden en je energie te stimuleren: "Neem de tijd om gezondere maaltijden thuis te eten samen met essentiële voedingsstoffen om een ​​optimale gezondheid van de hersenen op te bouwen. " Pak een gezonde maaltijd en ga aan tafel zitten om de rest van je leven op te laden werkdag!

Neem pauzes voor de geestelijke gezondheid

Tijdens deze wereldwijde pandemie is het normaal stress en angst over het virus en eventuele nieuwe aanpassingen die u heeft moeten aanbrengen, inclusief WFH. “Het is belangrijk om psychische pauzes in te lassen als je thuis werkt, zodat je hersenen kunnen resetten en opladen. Overweeg, terwijl je met anderen samenwoont, wat quality time met hen door te brengen tijdens je pauze in de geestelijke gezondheidszorg, maar vergeet ook niet om wat tijd voor jezelf te nemen. zegt Nekeshia Hammond, Psy. D., een klinische psycholoog, auteur en spreker. "Sommige activiteiten die nuttig kunnen zijn tijdens pauzes in de geestelijke gezondheid, zijn onder meer een dagboek bijhouden, sporten of gewoon iets leuks doen", zegt Hammond. Simpele handelingen, van een korte wandeling tot een geïmproviseerde karaoke-sessie tijdens pauzes, kunnen uw leefruimte echt opfleuren en uw welzijn optimaliseren terwijl u in deze moeilijke tijd vanuit huis werkt.

instagram story viewer