Должен ли я рассказывать своим новым соседям по комнате о моем психическом здоровье?

Добро пожаловать в Polite Company с J.V. Wadlington, колонкой, посвященной обновлению этикета для современных проблем. Дж. В. Уодлингтон вырос на Юге с множеством вилок на обеденном столе и чистыми ногтями, которыми руководила бабушка. Он научился всем, как правильно писать благодарственные записки, но ни один из этих занятий не давал советов по Tinder, расставаниям, текстовому этикету или тому, как носить укороченный топ на работу. Итак, он - теперь писатель и критик из Сан-Франциско, окруженный радикальными, квир-культурными и технологически развитыми культурами - стремится обновить и добавить к этикету, который мы едва помним, и сохранить нас в Вежливой компании.

Хотите совета мистера Уодлингтона по поводу манер? Отправьте свой вопрос по адресу: [email protected]

Уважаемый J.V.,

Я недавно переехал в дом с новыми соседями по комнате. Они кажутся действительно вдумчивыми, хорошими людьми, и я не предвижу, что возникнет проблема, но мне интересно, стоит ли мне сообщить им о своем психическом здоровье. Мне поставили диагноз генерализованной тревоги, и хотя я принимаю лекарства и забочусь о себе, я

может уделите внимание моему пространству. Думаю, я просто обдумываю, стоит ли мне поднять этот вопрос, прежде чем что-то случится, или подождать, поскольку может вообще не быть повода что-либо говорить.

- Тревожное дополнение

Уважаемый А.А.,

Поздравляю с открытием нового места, дорогая! Я рада, что ты нашел хороших людей, с которыми можно жить.

Конечно, ваши жизненные предпочтения могут быть усиленный по тревоге. Но - тревожно или нет - мы все становимся довольно требовательными к жизненным ситуациям. Он универсален. Смотрите любую серию Охотники за домом и вы увидите, что даже у «непринужденного» супруга есть список из 20 пунктов для своей мужской пещеры.

Каждый раз, когда у меня появляется новый сосед по комнате или я становлюсь новым соседом по комнате, я спрашиваю: «Что тебя раздражает?» "Какая ваша любимая / нелюбимая работа?" "Что вас интересует?" Я могу случайно оставить блюдо в раковине, но всегда забочусь о своей почте и посылках немедленно. Все мои растения поливают и здоровы, но в углах моей комнаты определенно есть пыль. Мы все в разной степени думаем о разных аспектах повседневной жизни.

Поделитесь с этими людьми своими домашними предпочтениями! Скоро! И не беспокойтесь, что высказать свое мнение о вашем пространстве обременительно. Эти желания никуда не денутся. Сделать их известными - это проактивно и полезно.

Вам также интересно узнать, поможет ли рассказ соседям по комнате о том, что вы беспокоитесь, лучше приспособиться к жизни с вами, особенно если они увидят вспышку. Вы сосредоточены на том, что для них лучше. Я хочу сосредоточиться на том, что лучше для вас.

От вас не требуется ни черта рассказывать им о лекарствах, которые вы принимаете, или о своем диагнозе. (Это было бы иначе, если бы у вас было инфекционное заболевание.) Но когда я напрягаюсь против своего психического здоровья, я стараюсь изолировать себя от людей (и помогать). Когда я это делаю, все становится еще хуже. Ничто в социальном плане не требует от вас раскрытия общей тревожности, но я испытал огромное облегчение, когда сказал окружающим, что у меня депрессия, и я принимаю лекарства от депрессии.

Я предпочитаю делиться своими проблемами с психическим здоровьем, потому что: 1. Я думаю, что если бы больше людей открыто об этом рассказали, это продвинуло бы всех нас вперед, и 2. Это позволяет мне называть вещи своими именами. Мне не нужно говорить: «У меня плохой день», когда я знаю, что мой день на самом деле был прекрасным, но химические вещества в моем мозгу рисуют другую картину. Я могу сказать: «У меня депрессивный спад в эти выходные» или «Такое чувство, что у моих мозговых червей устраивается БЛОК-ВЕЧЕРИНКА». Они знают что мое лекарство делает тяжелую работу, но было бы проще относиться ко мне с блюдом в раковине. оценен. Я рассказываю о своем психическом здоровье с привилегией знать, что меня не будут осуждать или видеть иначе. Дайте себе несколько недель, чтобы выяснить, где, по вашему мнению, окажутся эти новые соседи.

Итак, ваш порядок действий следующий:

• Как можно скорее объясните свои причуды, чтобы никто случайно не разозлил вас. • Дайте себе несколько недель, чтобы попасть в колею нового места. • Подумайте, могут ли эти люди узнать о вашем беспокойстве, не изменив своего мнения о жизни с вами. • Спросите себя, полезно ли быть открытым дома ваш душевное здоровье.

И, наконец, что не менее важно, процветайте.

С уважением,

Дж. В. Уодлингтон

instagram story viewer