Как осенняя уборка может помочь вам снять стресс

Я уверен, что после многих месяцев домашней жизни неудивительно, что личное окружение напрямую связано с мозгом. Психическое здоровье, творчество, беспокойство, чувство контроля: все они связаны с тем, где вы проводите свое время. «Все, что вы чувствуете вокруг себя, либо поддерживает вас, либо не синхронизируется с вами и вашими желаниями», - объясняет Фэн Шуй мастер Дана Клодат. Наше окружение способно положительно и / или отрицательно влиять на то, как мы чувствуем и реагируем.

В частности, в этом году наш распорядок дня настолько резко изменился, что мы должны найти новые способы принять нашу домашнюю жизнь и восстановить контроль. Осенняя уборка - это доступный способ мгновенно изменить ваше пространство, и мы говорим не только о окна без полос.

Чистое пространство способствует спокойствию

Чистое пространство способствует ясности ума, что, в свою очередь, помогает расслабиться. Например, недавно очищенная площадь пола и очищенные поверхности в гостиничном номере способствуют возникновению чувства спокойствия, - объясняет сертифицированный личный тренер и сертифицированный консультант KonMari золотого уровня.

Кэссиди Населло. «Когда вы входите в гостиничный номер, вы чувствуете покой не только потому, что находитесь вдали от дома - вы находитесь вдали от своих вещей! Такие же чувства можно вызвать и в собственном доме ».

Осень - отличное время, чтобы начать все сначала, расчистить все и освободить пространство. (Просто знайте, что добавление сезонный декор может и точка победа, а ты.) Наш мозг любит космос! «Это открывает путь для творчества. Как люди, мы творцы. Наш мозг любит тренировку создавать, какие возможности могут заполнить негативное пространство », - объясняет интуитивный энергетический целитель. Дана Чайлдс. Уборка - это физическая демонстрация изменений и создания пространства, в котором возможно все.

Очистка восстанавливает контроль

Физический акт объединения нашего окружения приносит нам чувство покоя и порядка. “Уборка дает нам чувство господства над окружающей средой. Это дает нам чувство контроля », - объясняет Дана Чайлдс. В настоящее время мы не можем контролировать внешние факторы, кроме наших гражданских обязанностей по обеспечению безопасности и голосование, и это не помогает, когда нужно чувствовать себя спокойно и комфортно.

Кэссиди объясняет, что мы «привратники» нашего пространства, поскольку мы выбираем, что будет дальше. Когда мы чувствуем, что потеряли чувство силы, намеренное выполнение дел позволяет нам делать выбор за себя. Решение организовать свое физическое пространство может помочь избавиться от некоторых из наших чувств бессилия.

Больше места, больше возможностей

В фен-шуй уборка символизирует порядок и поток энергии. Фактически, «это укрепляет нашу металлическую элементарную конституцию, что невероятно для большей концентрации и более сильных личных границ», - говорит Дана Клодат. Задание намерения при очистке приводит к более эффективному результату. Точно так же Дана Чайлдс объясняет, что наш энергетический центр в корневая чакра помогает нам обрабатывать наши отношения с физической материей. Начав с пустого места, мы оставляем себя открытыми для обработки, анализа и лучшего понимания этих отношений.

Но что нам делать со всем этим новооткрытым пространством? Подготовьте свой дом к успеху, советуют специалисты. «Возможно, место, чтобы развернуть коврик для йоги для более здоровый распорядок дня- проводить больше времени с семьей за обедом на убранном столе или больше личного роста за счет чтения в идеальном уголке для чтения, который вы создали благодаря избавлению от мусора », - предлагает Кэссиди. Когда вы чувствуете себя бессильным, наведите порядок в тех местах, где вы главный. Лаконичное пространство оставляет место для возникновения новых эмоций и предлагает заслуженный отдых.

instagram story viewer