Тренировки дома - последнее увлечение фитнесом?

Если вы один из самых молодых читателей Clever, возможно, вы полностью пропустили ту эпоху, когда домашние тренировки были в моде. Из 1970-е годы к середина 90-х, почти в каждой здоровой семье было привычно иметь под телевизором стопку видеокассет с тренировками (Sweatin 'для старичков с Ричардом Симмонсом; Джейн Фонда; Тэ Бо с Билли Бланксом!) И бесподобное оборудование, такое как Thighmaster и Ab ролик собирает пыль в углу. Трудно поверить в это поколение Soul Cycle и Equinox, но в то время не было тонны тренажерных залов, и те, которые обслуживали в основном штангистов и спортсменов. Итак, Jazzercise и Step часто делались в комфортной гостиной, а NordicTrack или StairMaster были запихнуты в гараж. Это может показаться адом на земле любому, кто наслаждается гладкими удобствами современный спортзал с его ежемесячной оплатой 150 долларов и полотенцами с ароматом эвкалипта, но у нас есть основания полагать, что домашние тренировки скоро переживут ренессанс.

Причина, по которой люди покидали свою гостиную в роскошный тренажерный зал или бутик-фитнес-студию в начале августа, - это в основном другие люди. Сообщество и толпы мотивируют людей так же сильно, как и тренировки в наши дни, а в небольших студиях больше мест, чем когда-либо, что означает Вы можете наблюдать культовую религию FlyWheel или Barry’s Bootcamp, где бы вы ни находились, в центре города, на пляже или через страна. Это все хорошо… пока это не так. Фанатики фитнеса, возможно, не столь фанатичны в отношении нынешнего состояния бутик-студий и модных тренажерных залов: классы переполнены, и их сложно забронировать, цены резко выросли ClassPass был запущен четыре года назад, ежемесячное членство в Нью-Йорке выросло на 60 долларов), и те, кто десять лет назад был готов потратить значительную часть своей зарплаты на фитнес, сейчас же

копить на первоначальный взнос и начальные семьи. Вот почему домашние тренировки нацелены на возрождение. Благодаря множеству приложений для потоковой передачи тренировок в любое время и оборудованию, которое органично вписывается в интерьер дома, будет проще, чем когда-либо, отказаться от занятий в спортзале.

Зеркало, устройство для потоковой передачи тренировок, которое отражает, чтобы вы могли наблюдать за собой и за тренером одновременно.

Фото любезно предоставлено Mirror

Брать Зеркало например, потоковое устройство, которое выглядит так же, как то, что вы найдете в CB2, но делает гораздо больше, чем просто отражает. При включении Mirror переносит классные ощущения в вашу спальню, гостиную или где-то еще, с живыми и тренировки по запросу под руководством профессиональных тренеров и всякие навороты, которые вы не найдете в обычной студии учебный класс. Например, вы можете синхронизировать монитор сердечного ритма или Apple Watch в зеркало, и он будет отображать вашу статистику (и побуждать вас работать усерднее!) во время тренировки. Вы также можете настроить список воспроизведения (личная любимая функция) и даже отключить трейнер, если хотите просто визуально следовать за ним. Классы постоянно обновляются и варьируются от силовых тренировок (хотя оборудование BYO) до пилатеса и кардио.

Когда зеркало не используется, оно выглядит и действует как обычное зеркало в полный рост, его можно закрепить на стене или поставить на пол.

Фото любезно предоставлено Mirror

Погодите, почему бы вам просто не транслировать приложение для тренировки на свой смарт-телевизор? Мы тоже спросили об этом, когда впервые услышали о Mirror. Но проводить занятия, наблюдая за собой в действии, приносит гораздо большее удовлетворение, чем кажется. Именно это имела в виду основательница Бринн Патнэм, когда создавала Mirror. Как бывший танцор и создатель Refine Method (студия высокоинтенсивных интервальных тренировок, или HIIT, как ее еще называют в мире фитнеса), Бринн поняла важность наблюдения за собой в зеркало, когда вы тренируетесь пот. Это не только заставляет вас корректировать свою форму, но и сохраняет вовлеченность и сосредоточенность, потому что вы смотрите объекту (вам) в лицо. Не говоря уже о том, что незаметная встроенная камера (которую вы можете скрыть для конфиденциальности, когда она не используется) позволяет проводить сеансы один на один с личным тренером, функция, которая скоро появится. Если все это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, за это, конечно же, приходится платить. Само зеркало стоит 1495 долларов, с ежемесячной подпиской на контент - 39 долларов, а персональные тренировки начинаются с 40 долларов. Звучит круто, если не считать сравнения: Equinox может стоить около 3540 долларов в год после вступительного взноса в 500 долларов, а ClassPass может стоить около 1920 долларов в год плюс дорогостоящие сборы за отмену. И учитывая, что Зеркало на самом деле служит законным предметом декора в вашем доме, фитнес-наркоману несложно оправдать это.

Устройство Peloton Tread в спальне.

Фото любезно предоставлено Peloton

Конечно, когда вы думаете о современном оборудовании для домашних тренировок, вы думаете Пелотон: изящный велотренажер, который, как и Mirror, транслирует в прямом эфире и по запросу уроки вращения на экране, прикрепленном к рулю. Появившийся в 2014 году велосипедный феномен Peloton является явным доказательством того, что люди снова готовы заниматься спортом дома; Шестилетняя компания уже оценивается в 4 миллиарда долларов и заявляет, что продает велосипеды в каждом штате каждый день недели. (Велосипед стоит 1995 долларов, так что это не спонтанная покупка.) Уверенный в своем успехе, Peloton сейчас делает рывок вперед с долгожданным новым продуктом: Протектор. Правильно, компания собирается попытаться продать домашнюю версию одного из самых устрашающих видов оборудования для тренировок за (ах!) 3995 долларов плюс доставка.

Уроки протектора представляют собой сочетание работы на беговой дорожке и вне ее.

Фото любезно предоставлено Peloton

Но, как ни крути, Peloton продает Tread не как беговую дорожку, а как часть оборудования. для занятий HIIT, которые стали бешено популярными благодаря таким студиям, как Barry’s Bootcamp и Orangetheory. Однако, в отличие от Mirror, это устройство невозможно безупречно вписать в интерьер вашего дома… так, будет ли оно прилипать? Время покажет, поскольку Peloton только что начал поставки первых ботинок по предварительному заказу. Мы можем сообщить, что, несмотря на большие размеры оборудования, оно на световые годы опережает домашние беговые дорожки прошлого с планками. вместо непрерывного ремня для малой ударной нагрузки и на четыре фута, поднимающих его над землей, чтобы весь дом не трясся, когда вы спринт.

Obé транслирует различные классы по запросу на любое устройство за 27 долларов в месяц.

Фото любезно предоставлено obé Fitness

Для тех, кому не хватает места для постоянного оборудования, существует процветающий мир приложений для домашних тренировок, для которых требуется немного больше, чем коврик для йоги. Всего за три года количество пользователей фитнес-приложений выросло на 330 процентов, благодаря таким высококлассным функциям, как Тренировочный клуб Nike, Ааптив, и Obé предлагая тренировки в режиме реального времени и по запросу под руководством известных тренеров в социальных сетях и даже профессиональных спортсменов. Многие тренировки, рассчитанные только на вес тела, длятся менее 30 минут и подходят для тех, кто просто пытается сделайте небольшое занятие перед тем, как отправиться на дневную прогулку, или между задачами для тех, кто работает из дома.

Многие влиятельные лица в фитнесе и независимые тренеры имеют свои собственные платформы для стриминга тренировок, например Мелисса Вуд-Тепперберг, чьи тонизирующие тренировки снимают в ее личной квартире.

Конечно, это не было бы трендом, если бы ИКЕА принимает участие, и, конечно же, продавец объявил предстоящее сотрудничество с Adidas в коллекции, чтобы сделать упражнения дома проще и по хорошей цене. «Мы знаем, что дом играет важную роль в формировании привычек на всю жизнь как у взрослых, так и у детей», - сказала Жозефина Аберг, вице-президент Adidas по дизайну, тренинговая в рамках Дней демократического дизайна Ikea в июне прошлого года. «Так что мы действительно будем смотреть, как мы можем приспособить фитнес к их домашней обстановке и как они могут стать частью их повседневной жизни». Пока нет конкретная дата запуска коллекции, два мегабренда появляются в реальных домах, чтобы узнать, где лежат проблемы, в первую очередь с космосом ограничения. Но если и есть компания, которая может решить небольшую проблему с пространством, так это IKEA, поэтому ищите совершенно новые способы изготовления стальных булочек, не выходя из гостиной.

instagram story viewer