Tre hälsodesigners delar strategier för egenvård

Från mångkulturell matlagning till meditativ vandring delar tre proffs vad som fungerar för dem just nu

På höjden av COVID-19-kris, AD PRO frågade hälsofokuserade designers vilka metoder de för närvarande implementerar - designrelaterade eller på annat sätt - för att behålla sin ro. Tre designers - Clodagh, som för närvarande arbetar med ett antal spa-projekt ("vi öppnar ett spa i Lenox, Massachusetts, en Miraval; arbetar på ett annat spa i Portugal; och ett hotell på Caymanöarna med ett riktigt fantastiskt spa med många modaliteter ”); Shalini Misra, den hälsofokuserade London formgivare och arkitekt; och Shelly Lynch-Sparks från Hyphen & Co., som designade New Yorks MNDFL meditationsstudior, delade några insiktsfulla metoder för att få lugn under de många nuvarande stormarna.

Clodagh, Clodagh Design

”Jag älskar att laga mat och jag älskar att dansa. Jag lagar mat från olika länder och sätter på musiken från det landet - jag har varit i 120 länder - och jag dansar när jag lagar mat. Det var Japan i morse; Indien igår kväll. Om du sätter på musiken från landet får du plötsligt dofter av till exempel Bombay som går igenom dig. Jag är designerkock - det ligger inte i min irländska själ att mäta upp saker. Jag lagar mat i åtta trots att vi bara är två; och sedan fryser jag bara, så jag behöver inte laga varje måltid helt. Så jag fryser ris - en dag är det ris, nästa är risotto.

En annan av de saker som håller mig frisk: När jag känner för det, även om det inte är den typ av dag när du badar, badar och läser något roligt eller något andligt. (Pico Ayer, en lysande filosof och reseskribent, har en bok som heter The Still of Stillness: Adventures of Going Nowhere. Jag rekommenderar det.) Ibland läser jag i badkaret, ibland förmedlar jag i badkaret. [Jag tycker också om] meditationsvandring. Munken Thich Nhat Hanh har fått en bok som heter Fred är varje steg, så jag växlar det med våldsamma roliga och vulgära filmer.

Jag jämför det vi går igenom med att leva igenom en lång mening utan skiljetecken. Så jag bestämde mig för att jag skulle hoppa för att göra min väckarklocka till en vän. Jag skivar min dag som en pizza: jag står upp klockan 7, bara en smink. Inga zoomar såvida jag inte är helt klädd - bara fötter är bra. 12:30: bättre gå förbereda lunch. 16:00: vanligtvis ett samtal. Klockan sex är cocktailtimme. På sätt och vis är jag mer kreativ än jag någonsin har arbetat på distans. Du bor inte i "måste, gå till, måste." Du stannar och ser verkligen saker.

Ett tips, om du har en partner och befinner dig i ett litet utrymme: Edward de Bono, en berömd författare, var en av mina mentorer. Han skrev en bok som heter Lateralt tänkande, och en av de saker han rekommenderar för ett par är: ha på sig en hatt. Min man har på sig hatten just nu, eftersom han gör lite arbete, och jag vet att om jag går ner för att smyga en kaka eller något, vet jag att jag inte kan öppna munnen. Det är fantastiskt att ha hatten att göra. ”

Ett spa i stadsdelen Chelsea i London vid Shalini Misra

Mel Yates

Shalini Misra, Shalini Misra, Ltd.

”Både medvetet och, tror jag, omedvetet, har jag använt en mängd olika sätt att navigera mig igenom denna period. Jag har medvetet valt att ägna mig åt mer yoga och meditation på nätet än någonsin tidigare, vilket gjorde detta till en disciplinerad daglig praxis. Omedvetet visste jag att det var något viktigt att stärka mina lungor och berika min kropp och kropp-anslutning under denna COVID-19-period. Jag har engagerat mig kraftigt i en ny plattform som heter Gå på jorden, som erbjuder en koppling av extraordinära och inspirerande lärare och utövare, att engagera sig online, som verkligen har hjälpt mig. Jag har också tagit en timmes promenad varje dag runt de mycket tystare gatorna i London och tagit in den fantastiska arkitekturen och uppskattat världen omkring mig. Denna period av introspektion... har också lett mig att fokusera om på mitt eget hem, som jag har omformulerat och omorganiserat i beredskap under sommaren! Återöppningen av trädgårdscentra har skapat den underbara möjligheten att fylla hemmet med en ymnighetshorn av färg och doft som tillhandahålls av lysande krukor av penséer, agapanthus, erigeroner, georginer, jasmin och lavendel!

Oundvikligen, den hälsokris har saktat ner min verksamhet oerhört. Byggnadsplatser har nyligen börjat öppnas igen, och många fabriker och verkstäder har varit tvungna att stänga, men vi har kunnat gå snyggt framåt med ett fantastiskt i Los Altos, Kalifornien, som var i sin designfas, och har lyckats ta in två nya projekt: ett stort familjehem i London och ett kommersiellt kontor Plats. Vi känner oss lyckliga har kunnat vinna detta företag och optimistiska att design måste vara avgörande och i vissa fall avgörande för konstruktionen av den nya normalen.

Jag tror att vårt kollektiva tillbakadragande från normalitet har varit den typ av steg bakåt som har lett till en tydligare syn. Vi vet nu mer än någonsin att vårt eget välbefinnande är kopplat till energi, bevarande och hållbarhet av vår planet, och jag tror att detta i hög grad validerar ett tillvägagångssätt för välbefinnande och hållbarhet som har varit inneboende i vår inställning som företag till livsstil och design. Vi har alltid brytt oss enormt om välbefinnande i vår design, delvis för att vi har våra egna djupt hållna övertygelser, men också för att vi vet att välbefinnande är en sådan inneboende del av våra kunders livsstil och därför måste införlivas i utrymmena inom deras hem. Detta inkluderar luftflöde och naturligt ljus; användningen av färger som fungerar harmoniskt med våra sinnen; användning av belysning på ett sätt som positivt påverkar våra stämningar och känslor; och naturligtvis väljer vi positivt att cykla och använda hållbara material när det är möjligt. Kort sagt, vi skulle aldrig överväga design utan att koppla den till välbefinnande, och vi anser att denna period har godkänt och validerat den uppfattningen mer än någonsin. ”

En grön vägg av Shalini Misra

Tom Sullam

Shelly Lynch-Sparks, Bindestreck & Co.

”Jag tror att det är omöjligt att vara närvarande och fungera 100% utan egenvård och ta hand om ditt välbefinnande. Om du kan uppnå en hög vårdnivå för dig själv kommer du att se fördelarna och förbättringarna i ditt liv dagligen. Jag måste flytta min kropp varje dag. Jag är van att springa runt till kundmöten, samarbetar med mitt team, i telefon på väg till mitt nästa möte, etc. Jag är van vid ständig stimulering. Jag rider vår Peloton, springa, ta en online-träningskurs på morgonen. Ibland på mindre dagar tar jag en två mil lång promenad för att plocka upp en to-go margarita i slutet av en lång vecka för skojs skull och för att få lite normalitet. Jag har en grundexamen i konst, så jag började måla grundläggande akvareller för att slå mig ner på mina mest stressiga dagar, och jag köpte också en skivspelare för att lära mig att blanda musik. Jag var orolig för att förlora den kreativa andan och drivkraften, så jag trodde att det skulle vara intressant att arbeta mina nervceller på ett annat sätt.

Efter att ha sett mitt lag kämpa och ha lediga dagar själv tror jag att det viktigaste du kan göra är att hitta skönhet i rutinen genom att lägga till mer tid för dig själv. Enkla saker som att hyra en cykel, ta en cykeltur, gå en promenad, göra en ansiktsmask och måla naglarna, införliva en nattlig meditation eller till och med en yogapraxis kan förändra spelet. Välbefinnande handlar inte bara om motion och meditation. Det handlar om hur du existerar i ett utrymme och hur det påverkar ditt välbefinnande. Nu är det dags att städa ut garderoben, måla köket och plantera örtträdgården. ”

Hyphen & Co.: s design för akupunkturstudio, WTHN

Claire Esparros
instagram story viewer