Hur en vertikal trädgård kan förbättra din hälsa

Meditationsstudion MNDFL tror på grönt - och har gjort det till en designunderskrift

När du föreställer dig en meditationsstudio, en vit - och tyst -ashram kan komma att tänka på. Om du tänker Ät be älska, du kan också ha tanken att förlorade själar kommer ner i en studio för att uppleva ett (tyst) känslomässigt sammanbrott eller livsförändrande genombrott. På MNDFL: s Greenwich Village New York flaggskepp och nya Upper East Side plats, allt du tror att du visste om praxis upprätthålls. Fastän meditation kan verka som en ensam aktivitet skapar MNDFL ett gemensamt och välkomnande utrymme för studenter att samlas, läsa, prata och bara koppla av. I samband med inredningsföretag Homepolish och anläggningsdesignföretag Tröskeln och Artisan Mosshar märket framkallat en överraskande varm och avgjort un-studio-liknande miljö. Sillbengolv, neutrala och naturliga element och en päls av Benjamin Moores passande namn Calm vit färg slutföra utseendet. Du känner dig helt bekväm att vrida på din mobiltelefon, sparka av dig dina skor (båda krävs) och sätta dig in i en för en lugn läsning på en rymlig grå soffa (krävs inte, men uppmuntras) med en gratis kopp gurkmeja ingefära te. Ett designelement har blivit märkets signatur: en levande vägg. I MNDFLs första studio, som ligger på åttonde gatan, den stora

vertikal trädgård blev ett Instagram-fenomen. Men det är inte bara för utställning - den vackra grönskan har också några oväntade fördelar. Läs vidare för att lära dig hur inomhusplantor kan förbättra din meditationspraxis - och din hälsa.

Ett lugnt hörn att tänka på före eller efter en lektion.

De främjar djup andningMNDFLs VD Ellie Burrows kläckte först idén till en levande mur medan han var i Mexiko. Hon snubblade på en byggnad vars hela fasad hade bevattnats och spetsats med grönska och genast genast efter sin skönhet. "Jag såg [den vertikala trädgården] och tog i vördnad ett enormt andetag", säger hon. "Väggens skönhet kopplade mig omedelbart till mitt andetag, och jag ville återskapa det i mindre skala på MNDFL. Jag har sett liknande reaktioner i studion när människor ser vårt grönska för första gången. ”För en plats som fokuserar på andningsmönster verkade det som kismet.

I köket kan vem som helst njuta av en kopp te och vacker sexkantig kakel.

De håller det tystTrä är ett framstående tema i båda MNDFL-studiorna. I själva verket har Upper East Side-platsen en lamellvägg som punkteras av mossa och ormbunkar som tjänar det dubbla syftet att absorbera och dämpa yttre ljud innan den når studion. "Vi ville inkludera naturliga och diskreta element", säger Burrows. "I själva verket använder vi alla element: trä i golv och väggar, jord via växter, metall i armaturerna, vatten i vårt te och eld med våra ljus."

Lamellväggen är lika vacker som den är funktionell.

De tar ut utomhusEn uppenbar fördel med inomhusplanter är att de ger en glimt av det fria utomhus - mycket behövt för New Yorkers. Ännu bättre, de gör bokstavligen inomhusluften friskare. "Växter gör ett rum lyckligare! De är en trevlig påminnelse om den naturliga världen och kan verkligen lysa upp någons dag i denna betongjungel - och på vintern, säger Burrows. Enligt Artisan Moss, "Växter absorberar koldioxid, släpper ut syre, skapar fuktighet och filtrerar naturligt inomhusluft från skadliga toxiner." Ingen säsongsbetonad affektiv störning här.

En stor, bekväm soffa, rottingpuffar och andra sittmöjligheter finns i överflöd i MNDFLs Upper East Side-studio.

De slappnar avVäxter förbättrar inte bara det estetiska eller syreflödet i ett visst rum; de har också bevisade hälsofördelar. "Växter ger oss mycket, och de förväntar sig inte mycket (bortsett från lite ljus och vatten) i gengäld", säger The Sill. "De har visat sig öka vårt humör och öka vårt fokus, produktivitet och kreativitet. De kan minska stressen i vårt dagliga liv och ge oss en känsla av lugn och harmoni med naturen. ”Tänk på ett stopp för att känna lukten av rosorna nästa gång du känner dig lite nere.

Nu när du är övertygad om fördelarna med en vertikal trädgård (eller till och med bara fler krukväxter), hur väljer du den bästa typen? Artisan Moss säger titta till ljuset. "Först och främst baserade vi våra val på rymdens naturliga ljusförhållanden. På grund av sin brist på starkt solljus valde vi växter som trivs under måttliga till lägre ljusförhållanden. "Mossa och ormbunkar, behandlade med ett lätt, vegetabiliskt baskonserveringsmedel för att säkerställa att det inte behövs något underhåll, passa räkningen, tillsammans med minisuckulenter för accenter. Nu är det bara att ta en kudde och andas in.

instagram story viewer