Yalnız Yaşarken Başka Bir Koronavirüs Kışına Nasıl Hazırlanırsınız?

COVID-19 beni ilk kez Paris'teki 345 metrekarelik daireme sığınmaya zorladığında, bu şehirdeki en katı tecritlerden birini uygulayan bir şehir. Bu yılın başlarında dünya - Birkaç ay gibi kısa bir sürede 10 kilo aldım, tuhaf (virüsle ilgili olmayan) bir deri döküntüsü geliştirdim ve düzensiz, düzensiz uyku düzeni.

Mütevazı dairemde ilk kilitlemeyi tek başıma salladım: bahçe yok, balkon yok, avlu yok, az güneş ışığı ve Netflix yok. Herkes gibi ben de o zamanlar hazırlıksızydım. Ama bu sefer değil.

Hayır, kesinlikle uzun, karanlık, soğuk bir koronavirüs kışı olacağı beklentisiyle (biz öğrendi dün Fransa'nın tamamı en az 1 Aralık'a kadar ikinci tecrit altına alınacağına göre, ben sıcak tutma, sağlıklı kalma ve aklı başında kalmaya odaklanan kişisel bir hayatta kalma stratejisi geliştirdi. ucuz. Sen

abilir küçük alanlarda yaşayan küçük bütçeli bekarlar için hayatta kalma rehberi deyin.

Diğer şeylerin yanı sıra, beyni bir ışık terapisi lambasının yardımıyla güneşle ıslanmış bir plajda olduğunuzu düşünmeye ikna etmeyi içerir; küçük şemsiyelerle meyveli C vitamini kokteylleri içmek; bir iç mekan hava temizleyicisi tarafından temizlenen temiz havanın solunması; sırtımı ve omuzlarımı ayarlanabilir bir dizüstü bilgisayar sehpasıyla korumak; ve bir çift ısıyı tutan çorap ve güçlü bir taşınabilir ısıtıcı ile soğuğu uzak tutmak.

YouTube kanalım, yaz boyunca bu kilolardan birkaçını kaybetmeme yardımcı olan favori egzersiz seanslarıyla sıraya girdi; ecza dolabım D vitamini hapları ve portakal aromalı C vitamini efervesan tabletleriyle dolu; ve sonunda pes ettim ve bir Netflix hesabı aldım.

İşte benim evimden sizinkine kendinizi başka bir COVID-19 kışına nasıl daha iyi hazırlayabileceğinize dair birkaç fikir.

Işık tedavisi lambası

Bir tablet boyutundaki bu küçük taşınabilir cihaz, yüksek öğle ve yaz güneşini simüle etmek ve SAD'yi (mevsimsel duygulanım bozukluğu) ve kış hüznünü ortadan kaldırmak için UV içermeyen LED ışık kullanır. Seyahat edemeyeceğimiz için, şu anda sahile ışınlanmanın en güvenli ve en ikna edici yollarından biri bu.

Hava temizleyici

Bu kışın çoğunu içeride geçireceğimizi varsaymak güvenlidir, çoğumuz evden çalışmak. Pencereleri açıp havalandırmak için çok soğuk olduğunda, Gerçek HEPA filtresi kullanan bir hava temizleyici, 0,3 mikron kadar küçük partikülleri% 99,97'ye kadar yakalayabildiğinden güvenli bir seçimdir. Bu model özellikle de mikropları öldürmek için UV-C ışığı kullanıyor.

Taşınabilir ısıtıcı

Sürekli soğuk olmaktan daha moral bozucu ve moral bozucu bir şey yoktur. A geçişle birlikte daha ucuz elektrik sağlayıcı bu kış, taşınabilir, hafif bir seramik ısıtıcıya yatırım yaptım: Az yer kaplıyorlar, çabuk ısınırlar ve enerji açısından verimli. Devrilme ve aşırı ısınma koruması gibi güvenlik özelliklerini arayın.

Isı tutan çoraplar

Bir sonraki koronavirüsü sallayan bağımsız, rahat ve mutlu bekarlar, bu kış ayaklarını ısıtmak için bir partnere ihtiyaçları olmadığını bilirler. Sadece birkaç çift sıcak, yumuşak, termal çoraplara ihtiyaçları var. Ayaklarınız için ısıtılmış yastıklar gibidirler.

Dizüstü bilgisayar standı

Benim gibi bir mutfak masanız yoksa, özel bir ofisiniz yoksa, "çalışma alanınız" çok iyi bir şekilde kanepeniz veya yatağınızla sınırlı olabilir. Sırtınızı ve omuzlarınızı, tezgah alanında da kullanılabilen ve ayakta çalışma masası olarak da kullanılabilen ayarlanabilir bir dizüstü bilgisayar sehpası ile koruyun.

Mavi ışıklı camlar

Serbest yazar olarak, ekran başında kabul ettiğimden daha fazla zaman ayırıyorum. Bilim adamları, mavi ışıklı camların göz yorgunluğunu ve baş ağrısını hafifletmedeki etkinliği konusunda bölünmüş olsalar da anekdot olarak, kullandığımdan beri gözlerimin daha az kuru ve yorgun hissettiğini söyleyebilirim. benim. Ayrıca cilde zarar veren mavi ışığı bloke ederek kırışıklık önleyici gözlükler gibi davrandıklarını hayal etmeyi seviyorum.