Sonbahar Temizliği Stresi Azaltmanıza Nasıl Yardımcı Olabilir?

Aylarca evde geçirilen yaşamın ardından, kişisel çevrenin beyinle doğrudan bir bağlantısının olması şaşırtıcı gelmediğinden eminim. Ruh sağlığı, yaratıcılık, kaygı, kontrol duygusu: Bunların tümü nerede olduğunuzla ilgilidir zamanını harca. "Etrafınızda hissettiğiniz her şey ya sizi destekliyor ya da sizinle ve arzularınızla uyumlu değil," diye açıklıyor Feng Shui usta Dana Claudat. Çevremiz, hissetme ve tepki verme şeklimizi olumlu ve / veya olumsuz yönde etkileme yeteneğine sahiptir.

Özellikle bu yıl, rutinlerimiz o kadar dramatik bir şekilde değişti ki, evdeki yaşamlarımızı kucaklamak ve kontrolü yeniden kazanmak için yeni yollar bulmalıyız. Sonbahar temizliği, alanınızda anında değişiklik yaratmanın erişilebilir bir yoludur ve biz sadece bundan bahsetmiyoruz çizgisiz pencereler.

Temiz Alanlar Sakinliği Teşvik Eder

Temiz alanlar zihinsel netliğe ilham verir ve bu da rahatlamanıza yardımcı olur. Örneğin, yeni temizlenmiş zemin alanı ve bir otel odasındaki temizlenmiş yüzeyler, sertifikalı kişisel koç ve altın seviyesi sertifikalı KonMari danışmanı olarak açıklıyor.

Cassidy Nasello. “Bir otel odasına girdiğinizde, sadece evinizden uzakta olduğunuz için değil, eşyalarınızdan da uzakta olduğunuz için kendinizi rahat hissedersiniz! Aynı hisler kendi evinizde de yaratılabilir. "

Sonbahar, yeniden başlamak, uzaklaşmak ve alan yaratmak için mükemmel bir zamandır. (Sadece eklemeyi bilin mevsimsel dekor noktayı yenebilir, ama siz yaparsınız.) Beynimiz uzayı sever! “Yaratıcılığın yolunu açıyor. İnsanlar olarak bizler yaratıcıyız. Beynimiz, negatif alanda hangi olasılıkların doldurulabileceğini yaratma egzersizini seviyor, ”diye açıklıyor sezgisel enerji şifacı Dana Childs. Temizlik, değişimin ve her şeyin mümkün olduğu yerde alan yaratmanın fiziksel bir göstergesidir.

Temizlik Kontrolü Yeniden Kazanıyor

Çevremizi bir araya getirmenin fiziksel eylemi bize bir huzur ve aynı zamanda düzen duygusu getirir. “Temizlik çevremize hakimiyet duygusu verir. Bize bir kontrol hissi veriyor, ”diye açıklıyor Dana Childs. Şu anda siviller olarak güvende kalma ve güvenlik görevlerimiz dışında dış etkenler üzerinde hiçbir kontrolümüz yok. oyve bu yerleşik ve rahat hissetme konusunda yardımcı olmuyor.

Cassidy, daha sonra gelecek olanı seçtiğimiz için alanımızın "bekçileri" olduğumuzu açıklıyor. Güç hissini kaybettiğimizi hissettiğimizde, niyetle bir şeyler yapmak kendimiz için seçimler yapmamızı sağlar. Fiziksel alanımızı organize etme seçimini yapmak, güçsüzlük duygularımızdan bazılarını ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir.

Daha Fazla Alan, Daha Fazla Fırsat

Feng shui'de temizlik, enerji düzenini ve akışını sembolize eder. Dana Claudat, aslında, "daha fazla odaklanma ve daha güçlü kişisel sınırlar için inanılmaz olan metal temel yapımızı güçlendiriyor" diyor. Temizlerken bir niyet belirlemek daha etkili bir sonuçla sonuçlanır. Benzer şekilde Dana Childs, enerji merkezimizin kök çakra fiziksel maddeyle olan ilişkimizi işlememize yardımcı olur. Boş bir alanla başlayarak, kendimizi bu ilişkiyi daha iyi işlemeye, analiz etmeye ve anlamaya açık bırakıyoruz.

Ama bu yeni bulunan alanla ne yapmalıyız? Evinizi başarı için ayarlayın, uzmanlar tavsiye ediyor. "Belki de bir yoga matını açmak için yer daha sağlıklı rutin, temiz masadaki akşam yemeklerinde daha fazla aile zamanının tadını çıkarın veya dağınıklığı azaltarak oluşturduğunuz mükemmel okuma köşesinde kitap okuyarak daha fazla kişisel gelişim, ”diye öneriyor Cassidy. Kendinizi güçsüz hissettiğinizde, sorumlu olduğunuz alanlarda düzen oluşturun. Karmaşık olmayan alan, yeni duyguların ortaya çıkması için yer bırakır ve hak edilmiş bir dinlenme sunar.

instagram story viewer