Evde Egzersiz Yapmak En Son Fitness Fad?

Dışarıdaki en genç Akıllı okuyuculardan biriyseniz, evde egzersizlerin tüm öfke olduğu dönemi tamamen kaçırmış olabilirsiniz. Nereden 1970'ler için 90'ların ortası, hemen hemen her sağlıklı evde TV'nin altında bir yığın VHS egzersiz kasetine sahip olmak bir elyaftı (Eskiler Terliyor Richard Simmons ile; Jane Fonda; Billy Blanks ile Tae Bo!) Ve Uyluk ustası ve Ab Merdane köşede toz topluyor. Bu Soul Cycle ve Equinox nesline inanmak zor, ancak o zamanlar pek çok spor salonu yoktu ve çoğunlukla halterciler ve sporculara hitap eden spor salonları yoktu. Bu nedenle, Jazzercise ve Step genellikle oturma odasının rahatlığında yapılırken, NordicTrack veya StairMaster garaja doldurulmuştu. Bu, kulağa cehennem gibi gelebilir. modern spor deneyimi Aylık 150 dolarlık ücretleri ve okaliptüs kokulu havluları ile, ancak evde egzersizlerin bir rönesans yaşamak üzere olduğuna inanmak için nedenlerimiz var.

İnsanların erken saatlerde lüks spor salonu veya butik fitness stüdyosu için oturma odalarını terk etmesinin nedeni büyük ölçüde diğer insanlardır. Topluluk ve kalabalıklar, insanları bugünlerde antrenman kadar motive ediyor ve küçük stüdyoların her zamankinden daha fazla yeri var, yani İster şehir dışında, ister şehir merkezinde, sahilde veya diğer tarafta olun FlyWheel veya Barry's Bootcamp'ın kült dinini gözlemleyebilirsiniz. ülke. Her şey yolunda ve güzel… ta ki bitene kadar. Fitness fanatiği, butik stüdyoların ve şık spor salonlarının mevcut durumu hakkında o kadar fanatik olmayabilir: Sınıflar aşırı kalabalık ve rezerve edilmesi zor, fiyatlar fırladı ( ClassPass dört yıl önce piyasaya sürüldü, NYC'de aylık üyelik 60 $ arttı) ve maaşlarının büyük bir kısmını on yıl önce fitness için harcamaya istekli olanlar şimdi

peşinat için biriktirmek ve aile kurmak. İşte bu yüzden evde egzersiz bir canlanma için hazırlanmıştır. Antrenmanları istediğiniz zaman yayınlayabileceğiniz sayısız uygulama ve evinize sorunsuz bir şekilde uyum sağlayan ekipmanla, spor salonunuzdan ayrılmak her zamankinden daha kolay olacak.

Yansıtma, egzersiz akışını yansıtan cihazdır, böylece kendinizi ve bir antrenörü aynı anda izleyebilirsiniz.

Mirror'ın izniyle

Al Ayna örneğin, CB2'de bulacağınız bir şeye benzeyen, ancak yansıtmaktan çok daha fazlasını yapan bir akış cihazı. Ayna açıldığında, sınıf deneyimini yatak odanıza, oturma odanıza veya istediğiniz yere canlı ve Profesyonel eğitmenler tarafından yönetilen isteğe bağlı antrenmanlar ve ortalama bir stüdyoda bulamayacağınız tüm ziller ve ıslıklar sınıf. Örneğin, bir kalp atış hızı monitörünü veya Apple İzle Yansıtmak için ve egzersiz yaparken istatistiklerinizi gösterecek (ve sizi daha fazla ilerlemeye teşvik edecek!). Ayrıca, çalma listesini (kişisel bir favori özellik) özelleştirebilir ve hatta sadece görsel olarak takip etmek istiyorsanız eğiticiyi ayarlayabilirsiniz. Sınıflar sürekli olarak güncellenir ve kuvvet antrenmanından (BYO ekipmanı) pilatese ve kardiyoya kadar değişir.

Ayna, kullanılmadığında normal bir tam boy ayna gibi görünür ve hareket eder ve duvara monte edilebilir veya yere oturabilir.

Mirror'ın izniyle

Durun, neden akıllı TV'nizde bir antrenman uygulaması yayınlamıyorsunuz? Mirror'ı ilk duyduğumuzda bunu da sorduk. Ancak kendinizi hareket halindeyken izlerken bir dersi deneyimlemek, göründüğünden çok daha tatmin edici. Brynn Putnam'ın Mirror'ı yaratırken aklında olan buydu. Eski bir dansçı ve Refine Method'un (yüksek yoğunluklu bir aralıklı eğitim stüdyosu veya bilinen adıyla HIIT) yaratıcısı olarak Fitness dünyasında), Brynn, çalışırken aynada kendinizi izlemenin önemini anladı. ter. Sadece kendi formunuzu düzeltmekle kalmaz, aynı zamanda sizi meşgul ve odaklanmış tutar çünkü konuya (siz) yüzünüze bakarsınız. Bahsetmiyorum bile, gizli bir yerleşik kamera (kullanılmadığında gizliliğinizi koruyabileceğiniz) kişisel bir eğitmenle bire bir seanslara izin verir, bu özellik kısa bir süre sonra kullanıma sunulacaktır. Bunların hepsi gerçek olamayacak kadar iyi geliyorsa, elbette bir fiyat etiketi ile birlikte gelir. Aynanın maliyeti 1.495 $, aylık içerik aboneliği 39 $ ve kişisel eğitim oturumları 40 $ 'dan başlıyor. Karşılaştırma haricinde kulağa çok dik geliyor: Equinox, 500 $ 'lık bir başlatma ücretinden sonra yılda yaklaşık 3.540 $' a mal olabilir ve ClassPass, yıllık yaklaşık 1.920 $ artı maliyetli iptal ücretlerine mal olabilir. Aynanın aslında evinizde meşru bir dekor parçası olduğunu düşünürsek, bir spor meraklısının haklı çıkarması zor değildir.

Yatak odasında bir Peloton Tread cihazı.

Peloton'un izniyle

Elbette modern ev içi egzersiz ekipmanlarını düşündüğünüzde, Peloton: Aynaya benzer şekilde, gidonlara monte edilmiş bir ekranda canlı yayın yapan ve talep üzerine döndürme dersleri veren şık sabit bisiklet. 2014 yılında sahneye çıkan Peloton bisiklet fenomeni, insanların evde tekrar spor yapmaya hazır olduklarının açık bir kanıtı; altı yaşındaki şirket şimdiden 4 milyar dolar değerinde ve haftanın her günü her eyalette bir bisiklet sattığını iddia ediyor. (Bisiklet 1.995 $ 'dır, bu yüzden kendiliğinden bir satın alma değildir.) Başarı oranından emin olan Peloton, artık çok beklenen yeni bir ürünle öne çıkıyor: Sırt. Doğru, şirket en korkutucu egzersiz ekipmanlarından birinin evdeki versiyonunu 3.995 $ artı teslimat karşılığında satmaya çalışacak.

Koşu bandı sınıfları, koşu bandı üzerinde ve dışında yapılan çalışmaların bir karışımıdır.

Peloton'un izniyle

Peloton, Tread'i bir koşu bandı olarak değil, bir ekipman parçası olarak pazarlaması da dahice. Barry’s Bootcamp gibi stüdyolar sayesinde çılgınca popüler hale gelen HIIT sınıfları için ve Orangetheory. Mirror'dan farklı olarak, bu cihazın ev dekorunuza kusursuz bir şekilde uyum sağlaması imkansız… yani, yapışacak mı? Peloton ilk Treads'i ön sipariş yoluyla göndermeye başladığı için bunu zaman gösterecek. Ekipman büyük olsa da, çıtalarla birlikte geçmişin ev koşu bantlarının ışık yılı ilerisinde olduğunu bildirebiliriz. düşük etki için kesintisiz bir kemer yerine ve onu yerden kaldıran dört ayak yerine, tüm ev sallanmasın. sürat koşusu.

Obé, ayda 27 $ karşılığında herhangi bir cihaza çeşitli isteğe bağlı sınıflar yayınlar.

Obé Fitness'ın izniyle

Kalıcı ekipman için yer bulamayanlar için, bir yoga matından biraz daha fazlasını gerektiren evde egzersiz uygulamalarının gelişen dünyası var. Sadece üç yılda fitness uygulaması kullanımı, aşağıdaki gibi üst düzey deneyimlerle yüzde 330 arttı: Nike Eğitim Kulübü, Aaptiv, ve Obé sosyal medya, ünlü antrenörler ve hatta profesyonel sporcular tarafından yönetilen canlı ve isteğe bağlı egzersizler sunuyor. Sadece vücut ağırlığı egzersizlerinin çoğu 30 dakikanın altında olup, Evden çalışanlar için gün içinde veya görevler arasında dışarı çıkmadan önce hızlı bir oturum açın.

Birçok fitness etkileyicisi ve bağımsız eğitmen, kendi antrenman akış platformlarına sahiptir. Melissa Wood-Tepperberg, kişisel dairesinde tonlama antrenmanları filme alınan.

Tabii ki, bu bir trend olmazdı IKEA iştirak ediyor ve kesinlikle, perakendeci bir Adidas ile yaklaşan işbirliği Evde egzersiz yapmayı daha kolay ve uygun bir fiyata yapmak için bir koleksiyonda. Adidas’ın geçtiğimiz Haziran ayında Ikea Demokratik Tasarım Günleri’nde Eğitimden Sorumlu Başkan Yardımcısı Josefine Aberg, “Evin hem yetişkinler hem de çocuklar için yaşam boyu sürecek alışkanlıklar yaratmada önemli bir rol oynadığını biliyoruz” dedi. "Bu yüzden, sporu onların ev ortamına nasıl uydurabileceğimize ve günlük rutinlerinin bir parçası olabileceğine gerçekten bakacağız." Yokken Koleksiyon için belirli bir lansman tarihi, iki mega marka, zorlukların nerede yattığını öğrenmek için, özellikle uzayda gerçek hanelere giriyor. kısıtlamalar. Ancak küçük bir alan sorununu çözebilecek herhangi bir şirket varsa, bu IKEA'dır, bu nedenle oturma odanızın rahatlığında çelik çörekler yapmanın yepyeni yollarını arayın.

instagram story viewer